4 - 一般ノルウェー市民 2019/05/19(日) 17:19:12.29 ID:vBcoapck
このヘラクレス・トレーニングは、ハタ・ヨーガの秘法的プラーナーヤーマの１つである、
ハリダヤ・スタンバ・プラーナーヤーマと、そしてドイツで開発された筋肉を増大させる器具ブルーワーカー、この２つを合わせて行なう
オウム真理教独特のトレーニン グである。この、筋肉を増大させるブルーワーカーは、オウム真理教の科学技術庁によってより強度なヘラクレスへと移行した。
ブルーワーカーとヘラクレスの違いは、使われているパイプがクロムメッキ、つまり鉄製のクロムメッキからステンレスに変わったことと、それから紐そのものが、
ケブラー製の糸を使うことにより引っ張り力に対して非常に強くなったことである。
このヘラクレス・トレーニングは簡単に説明すると、プーラカのクンバカプラス筋肉保持、そのポーズの形の保持にある。
したがって、これを毎日毎日繰り返すならば、例えば愛欲天ウパーリ師長のように、わずか１カ月半ぐらいで１２kg筋肉をつけることができるようになるし、また、
ミラレパ正悟師長補のように１カ月半で６kgの筋肉を増やすことができる。
では、なぜこれだけ早く筋肉が発達するのかについて説明したい。
もともとハリダヤ・スタンバ・プラーナーヤーマはわたしたちの最大筋力を培うためのヨーガの秘法である。それは十分にプーラカによって酸素を吸入し、
そしてこの吸入された酸素が二酸化炭素とガス交換なしに、まず、二酸化炭素を移行していく。このプロセスにおいて、ある運動を行なうとするならば、
そこの筋肉が増大するのである。しかしわたしたちは今、