【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (21)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
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ゆらゆら体操(約5分)
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ストレッチ①(約8分)
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ストレッチ②(約12分)
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ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
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きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
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https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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🥺なんか農園重いね…終わりが近づくのを感じる…
🫠ぷゆも疲れて身体重いのでストレッチして寝る準備しまする

お疲れだねぇ🥺

今日はスクワットと腕立てしたよぉ💪🥺

警察24時見ながら30分エアロバイク漕ぎました🥺

ジム行ってきたー

1万歩歩いてスクワットした

近所のスーパーに徒歩で買い物に行ったのを散歩と言い張る…のは厳しいか
後で下腹部だけはやるよ🥺

🥺ストレッチしたし片付けして寝る準備するか…と思ったら地震
🥺北国住みっぽい子もいただろうしみんな気をつけてねぇ

>>6
🥺ナイススクワットアンドウデタテ！
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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>>7
🥺エアロバイク乙乙🚲
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>8
🥺ナイスジム！
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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>>9
🥺むっちゃ歩いとる！足ちゃん癒してあげてねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとぬよぉ

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>>10
🥺散歩でいいヨォだって歩いてるんだもの
🥺💮下腹部も頑張ってねぇのスタンプ押しとくヨォ

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今日も散歩いくよ🥺
8日目

>>11
怖いよぉ😭

>>17
🥺地震の影響ない地域かな？気をつけていってきてねぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ

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>>18
🥺北国の子か
🥺農園見てないでできる対策して逃げてね絶対に無事でいてね

ストレッチお疲れ様です～
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー