1 野に咲く名無し@転載禁止 (33c27f86) 2025/12/17 (水) 22:38:38.503 ID:V74KLIKF0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 22:38:49.760 ID:V74KLIKF0主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 22:40:34.114 ID:V74KLIKF0主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 23:27:38.559 ID:sEpIUe1MK
きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 23:30:25.193 ID:TFIEZJJlI
おつ
踏み台下腹部した🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/17 (水) 23:56:04.800 ID:vS5qfNt1S
やんねえとなぁ🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/18 (木) 00:20:27.905 ID:aC1J5F93O
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/12/18 (木) 00:22:56.512 ID:I44j1K4OO
今日はスクワットと骨盤矯正をしたよぉ💪🥺
イッチが疲れてるのがわかる😭