どういう生活してれば夜にすぐ眠れるようになるの？ (4)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (75a2d0d4??) 2023/12/30 (土) 03:15:38.814 ID:c65Y0GN8e

ちゃんと眠れる日の方が多いんだけど今日はなかなか眠れない
やっと眠れても短時間で起きてしまった

2 野に咲く名無し@転載禁止 (??) 2023/12/30 (土) 04:23:11.162 ID:10ga5PF0c

ようわからんけど日中に体動かすようにすれば疲れて夜眠れるんじゃね？

3 野に咲く名無し@転載禁止 (??) 2023/12/30 (土) 08:44:09.919 ID:23kA02UTe

カフェイン摂取しないは基本

4 野に咲く名無し@転載禁止 2023/12/30 (土) 08:53:31.677 ID:5d8AQ94ln

このスレ初心者多いな??