10年前は5時間睡眠でも体力8割は回復したのに、今は体力回復するのに7時間睡眠は必要になっちゃった (15)

1 野に咲く名無し@転載禁止 (e12845e7) 2024/09/30 (月) 07:59:26.966 ID:0fvo75I34主

衰えってやだねぇ

2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 07:59:57.385 ID:dA0s9gqRk

もっと欲しいだけど😭

3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 08:03:39.935 ID:9Dah3TI78

8時間寝ても眠いんだけど🫨

4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 08:11:14.746 ID:Yh2U2KB94

やー🥺

5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 08:13:04.588 ID:v3Z63LXpq

そのうち眠れる時間も短くなって回復しなくなるよ🥺👍

6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 08:21:16.513 ID:Ol5MD2ZVK

>>3
これ

7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 08:24:26.176 ID:OSZc9ycP0

>>5
🤮

8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 08:47:09.888 ID:HsDoM174l

ぷゆは体力の最大値が少なくなってる気がする🥺
昔は徹夜で研究とかできてたのに

9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 08:54:18.440 ID:Ji6jqwLVO

徹夜は夜の間はギリギリ耐えられても次の日使い物にならないんだよね🥺

10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 09:42:07.047 ID:5AfC8zMT4

睡眠不足は加齢なのか運動不足、栄養の偏りによるものなのか
一考の価値があるんじゃないかな
最近、自分の運動強度が変わってから調子が良くなってきてるんだよな🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 10:13:53.501 ID:mmZ3YjIO0

元々徹夜とか出来なかったから加齢による衰えをほとんど感じないね🥺

12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 10:17:39.973 ID:YYnWH244w

最近テレビに影響されて肩ぐるぐるしまくってたら回復量少し上がった🥺

13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 11:13:19.712 ID:gj5MWdAg8

四十肩みたいなのの原因って関節系だっけ、筋系なんだっけ
み

14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 11:51:31.696 ID:giT0P5EQ2

10時間寝ないと満足出来ないけど🥺

15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/09/30 (月) 12:27:37.686 ID:Vb6idMLLs

年取ったら5時間くらいで目が覚める🥺