2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 03:57:08.307 ID:G0wB8Y4xK
3回ってどのタイミング？
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 04:03:51.484 ID:u9e71oSjK
個人事業主ぷゆももうめちゃ🥺
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 04:07:20.249 ID:F14KSA0F5主
昼休み数分と仕事終わり1〜3時間と朝起きる前1〜3時間
晩飯食べる前に寝ちゃうし夜中寝れないしトータル時間も全然足りない
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 04:13:02.110 ID:YLDEkBPj9
昼寝は20分くらいがいいみたい🥺本で読んだぷー🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 04:13:23.208 ID:lWH8ENB7A
ﾄﾞﾝﾂｯﾄﾞﾝﾂｯ♪
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 04:14:12.607 ID:lWH8ENB7A
まとめて寝れないのきついよな
ワイもフリーターやってた頃になったことある
バイト辞めてガチニートになってからたっぷり寝れてる
10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 04:14:24.575 ID:cm72n0Z7S
似た生活してる🥺
11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 04:23:43.627 ID:F14KSA0F5主
きついよね🥺
昼寝の時間増やしたら仕事終わり即寝をやめれるんかな
連休あっても昼寝が習慣になって戻らなくなっちゃった
もうちょいしたら寝るの
12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 05:19:03.626 ID:hV0ufALoi
ぷゆも勤務時間決まってないからめちゃくちゃ
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 06:03:50.093 ID:k24d6f52H
夜の決まった時間にメラトニン飲むと良いよ🥺
睡眠リズムはメラトニンが支配してるから🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 06:22:39.066 ID:mKB2TJ3QQ
ぷゆも長い夜勤専属だから睡眠がバラッバラすぎる🥺
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 06:55:43.510 ID:M49PiWhB4
やること終わる前に座ったり休んだりすると寝ちゃうから帰宅前に食事済ませてみるのはどう？
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 07:52:02.559 ID:KI0wUVDVA
ぷゆは会社でご飯食べずに昼寝に時間使うようにしてる🥺
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 08:26:28.188 ID:cwcR1pl1C
最近がっつりカフェイン入れないと夜の9時まで起きれなくなってきた😗
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/10/06 (日) 09:05:21.840 ID:zOU61o9i4
20時くらいに眠くなって一旦仮眠取らないと耐えられなくなって 23時に家に帰ると何もできずに爆睡しちゃう🥺