痩せたい😣👉👈 (61)

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痩せれるかな😣👉👈

今日何食べた？

うんとねー🥺

無理だね🫵🥺

>>2
それはないしょ😣👉👈

>>3
まだ頑張ってるよ😣👉👈

身長と体重を教えてください

>>2
ほんというと蕎麦二玉と親子丼😣👉👈
蕎麦だけしとくべきだったかも😣👉👈

>>6
...165せんちの80きろ😣👉👈

だいぶ太ってるしちょっと運動したら痩せれるよね？😣👉👈

>>8
ほどよいまん丸ちゃんっぽくてかわよ❤

あすけんやろう！🥺

>>10
BMI30越えそうなの😣👉👈
そろそろ程よいじゃなくなっちゃいそうだよね😣👉👈

>>11
あすけんって例えば親子丼なら親子丼って入力するの？😣
それともカロリーを直に入力するの？😣

いま運動してるよ😣👐

散歩スレ立てればすぐだよ🥺

お腹へっ込めるには腹筋したほうがいいのかな😣
結構しんどいよね😣👉👈

程よいidしてるし腹筋やろか💪🥺

165センチ105キロきたよぉ

つよいのがきた😳

>>15
一日7,8キロは歩いてるけどまだ歩いたほうがいいのかな😣👉👈

>>17
たしかに😣
...ほどよい？😣👉👈

>>18
ちゅよい😣😣😣

>>21
102回頑張ってな😉

>>20
そんなに歩いてるなら食事抑えればほんとにすぐじゃないかな🥺

>>23
連続じゃなければ...😣👉👈
昔はいっぱいできたのにねぇ😣

>>24
朝バナナお昼食堂だから押さえるなら夜なんだけど夜お米食べないようにしても減らないの😣👉👈
もうすこし減らしてみるね😣

( 🥺 )

>>27
ぷゆっちょぷゆぷゆ😣

30ぷんエアロバイク終わったよぉ😣
みんなありがとうねぇ😣

ぷゆらってあすけん課金してる？🥺

やってない🥺

おふろはいってきた✨😣✨
これって受け取ったほうがいいのかな？
😣👉👈
https://i.imgur.com/YEJq24L.jpeg

晩御飯湯豆腐だけ生活今日から始めた😣
痩せたいねぇ

これ確かアプリでも見れるからとぶるぷゆらっちょは設定してない

>>33
やせたいよねぇ😣

>>34
ありがとうぷゆっちょ😣👉👈

無料プレミアムはいってみるね😣
プレミアムだとなにがちがうのかな😣👉👈

三食入れる必要があるだけなんだねぇ😣
別に無料でもよさそう😣👉👈

写真解析できるの😣
今日のごはんで試してみたかった😣

>>4
好きな本は？

心を殺して糖質カットするしかないよ
運動だけではアスリート並みのトレーニングしないと無理🥺

>>41
うん😣
あすけんに2ヶ月で75にするって登録したからがんばるね😣

ぷゆは無料であすけんやってる
コンビニやスーパーの弁当にカロリー書いてあったら入力して
書いてなかったら親子丼とかで入力する
無料だとスタンダードなコースしかできないから厳しい
今日は68点だった
ぷゆにしては高得点の部類

筋トレして代謝上げることじゃねえの
知らんけど

貧乏学生の時湯豆腐ばっかり食べてたけどマジで痩せた(やつれた)

親子丼の量が適正かわかんなかったから二杯分にしたらこんなかんじだった😣
https://i.imgur.com/XPSvX7M.jpeg

>>44
汗すごいかくし代謝は高い...のかな？😣👉👈

>>45
豆腐と納豆で生活してたときは痩せたねぇ😣
1ヶ月くらいで飽きちゃったけど😣👉👈

>>46
みきさん優しい言葉しか言ってないね
褒めて伸ばす作戦か
ぷゆは悲しませてばかりだよ

ぷゆはこれと冷凍枝豆ともやし、週2～3回ステーキ食いに行ってる
運動は水中ウォーキング毎日1キロ
3ヶ月で10キロ減った🥺

https://i.imgur.com/FzijuDE.jpeg

>>50
食事が唯一の楽しみだからねぇ😣
ちょっとずつ減らしていく方向で...😣

頑張って🥺✊

>>52
うん😣

白米をオートミールに置き換えればやせるよ🥺

カリフラワーライス気になってる…🥺

>>54
今日は親子丼食べたけど普段は白ご飯食べてない😣

ラーメンやめればすぐ痩せるよ🥺

>>46
そのdiggymoはなんだよ🥺

食事回数減らすしかないぷゆ🥺

自分も痩せたいけど間食やめられない

>>51
これぷゆ🥺
食事制限すると体重と心が減っていく🥺