【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (38)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://www.youtube.com/embed/ybG9Wy9oNu4</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/dY2F66QHG9s

▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP</a>" frameborder="0">https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺🦵🦵ドンキーキックもやったよぉ🍌

🥺たまに通らなきゃいけない急な勾配の坂を登ったんだけどいつもより疲れ具合が違った気がしたのら
🥺これはストレッチパワーとドンキーキックのおかげ…？✨

🥺ぷっ(ラセボ)

サボリ気味…🥺
お風呂出たらやろう🥺

ようやっとる
年末休み入ったらはじめてみようかな🥺

>>6
🥺湯冷めしないように気をつけてやってねぇ
🥺💮先にスタンプおしちゃうよぉ

!pay:100:ID:407t5Zvz4
-
★ID:407t5Zvz4に100g🌷を送りました。

>>7
🥺ここでは伸び3回からでもストレッチしたカウントだよぉ
🥺いつからでも参加お待ちしてるねぇ

🥺ちなみに今週の金曜日は忘年会で遅くなるのでスレたてできるか怪しいです
🥺おトイレ行くふりしてスレたてだけできたらスタンプは翌日に配らせてもらうかも🙇‍♂️

今日もお風呂上がりにやった😀

🥺布団乾燥機の温風浴びながら足首動かすヨォ 🦶グネグネ

>>11
🥺えらい！湯冷めに気をつけてね！
🥺💮今日の分のスタンプ押しとくよぉ

!pay:100:ID:H8g39xVk8
-
★ID:H8g39xVk8に100g🌷を送りました。

効果出てるねぇ🥺👍

今日は体が固いから腕立てだけやってエアロバイクする💪🥺💪

ラジオ体操だけ🥺

これからやるよぉ

きんにくんのやってみたけど肩がキチー😳💦

!pay:1000:ID:ZSNn326V8主
-
★ID:ZSNn326V8に1000g🌷を送りました。

ラジオ体操🙌🤥

筋トレ了

>>15
🥺継続は力なりフェーズに入れると楽しい楽しい
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:648mAs0qa
-
★ID:648mAs0qaに100g🌷を送りました。

>>17
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:71l9K5Isu
-
★ID:71l9K5Isuに100g🌷を送りました。

>>18
🥺ご支援ありがとうございますなのら🙇‍♂️
🥺きんにくんのキツいよねぇ～ねじるところ毎回きつい
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:bGM91Gp3K
-
★ID:bGM91Gp3Kに100g🌷を送りました。

>>19
🥺📻ゆめちゃん今日も暖かい格好でラジオ体操がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:t7TPt2pDQ
-
★ID:t7TPt2pDQに100g🌷を送りました。

>>20
🥺おつかれさまぁどこをトレしたのぉ？
🥺💮今日のスタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:2FE83scb4
-
★ID:2FE83scb4に100g🌷を送りました。

>>25
パイパイであります

遅くなったけどやるね

きょうもラジオ体操第一やったよぉ🥺📻

緩ストレッチする

やるか🥺

ビニールハウスにスレ立てして定期的に出張制でもいいかもお🥺

>>27
🥺がんばって！
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:AIhcs38DI
-
★ID:AIhcs38DIに100g🌷を送りました。

>>28
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:6X9z6t7IG
-
★ID:6X9z6t7IGに100g🌷を送りました。

>>29
🥺ゆるゆるでもやるとやらないは大違いだからねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:afTaxxyD9
-
★ID:afTaxxyD9に100g🌷を送りました。

>>30
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:41OqBtSK0
-
★ID:41OqBtSK0に100g🌷を送りました。

>>31
🥺ビニールハウスみないから教えて欲しいんだけど向こうのほうがいい理由ってあるのかな？

🥺ビニールハウスって定期スレ系板なんだねぇ

🥺ぷゆがストレッチサボらないためにスレ立てするのが第一目的だからRL違反にならないかぎりはこっちでやろうと思うよぉ
🥺ご意見ありがとうねぇ

ぷゆもこっちでいいと思うよぉ🥺