1 野に咲く名無し@転載禁止 (1e995836) 2024/12/25 (水) 22:46:39.270 ID:H5GlvHadm主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 22:47:14.561 ID:H5GlvHadm主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cvくまいもとこ)(約3分30秒)
https://youtu.be/mwlNwjMbl6Y
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ドンキーキック🍌
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 22:47:43.578 ID:H5GlvHadm主
🥺昨日の運動で筋肉痛くるかと怯えてたけど今のところはなんともない…ﾄﾞｷﾄﾞｷ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 22:49:37.376 ID:H5GlvHadm主
🎄🥺💮昨日スタンプ押せなかった分おしとくねぇ
!pay:250:ID:W2u5Tj4Ls
!pay:250:ID:BX2ccLC20
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★ID:W2u5Tj4Lsに250g🌷を送りました。
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★ID:BX2ccLC20に250g🌷を送りました。
5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 22:50:06.439 ID:HD62n7ryU
ぷゆちゃん昨日いっぱい歩いたから若干股関節に違和感ある🥺
今日もお風呂上がりにやったよ
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 22:51:56.686 ID:H5GlvHadm主
>>5
🥺おつかれさまぁ 肉体ちゃん労ってあげてねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:HD62n7ryU
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★ID:HD62n7ryUに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 22:57:25.093 ID:BX2ccLC20
筋トレ中
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 22:59:00.923 ID:H5GlvHadm主
>>7
🥺筋トレいいねぇ ナイストレーニング💪
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:BX2ccLC20
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★ID:BX2ccLC20に100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 23:02:04.976 ID:tX93266C8
ラジオ体操第一とリズム体操やったよぉ🥺📻
10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 23:42:30.196 ID:H5GlvHadm主
>>9
🥺おつかれさまぁ リズム体操ってどんなかんじのやつなのら？
🥺💮スタンプおしとくねぇ💃
!pay:100:ID:tX93266C8
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11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/25 (水) 23:43:27.534 ID:0SAcoVIST
カーフレイズしてこれからスクワットするよぉ💪🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/26 (木) 01:16:05.592 ID:KX28iy24g主
>>11
🥺お疲れさまぁ 今日も精が出るねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:0SAcoVIST
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★ID:0SAcoVISTに100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/26 (木) 01:16:37.140 ID:KX28iy24g主
🥺恒例の夜中のお腹壊れでぐっぴょりしています…
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/26 (木) 01:19:11.234 ID:53cMDY1ck
ストレッチして寝る
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/26 (木) 01:39:41.894 ID:y0TjJ41tE
ラジオ体操やったよぉ💪🥺
ぷゆにしてはよく続いてるなあ
疲れてても3分ならやるか…ってなるのがいいね
じゃあおやすみ✋😪