1 野に咲く名無し@転載禁止 (d17c8380) 2024/12/30 (月) 22:00:21.294 ID:R6xOjc1U0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:00:40.213 ID:R6xOjc1U0主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=l39k9bvWznQSgqIt
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ドンキーキック🍌
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:03:01.137 ID:R6xOjc1U0主
🥺今日は実家の粗大ゴミ捨てとかして疲れたよぉ
🥺枕合わなくて首痛めそうなのも怖いねぇ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:03:35.865 ID:DmJdaWxJI
テーブル運びは大丈夫だった？🥺
ぷゆは肩こり気味だから腕立てと肩の筋トレしたよぉ💪🥺
5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:09:18.256 ID:g48K0d096
きんに君が運動してるのを寝ながら見るのが楽しい😄
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:15:33.680 ID:R6xOjc1U0主
>>4
🥺なんとか今のところは無事だよぉ 準備体操のおかげかなぁ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:DmJdaWxJI
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★ID:DmJdaWxJIに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:18:04.440 ID:R6xOjc1U0主
🥺明日は大晦日キャンペーンで参加賞🌷増量予定です！
🥺親戚に絡まれる可能性あるのでスレ立てる時間はいつもより早いかも
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:33:42.726 ID:DmJdaWxJI
>>7
カンパするねぇ🥺👍
!pay:2025:ID:R6xOjc1U0主
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★ID:R6xOjc1U0に2025g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:34:31.101 ID:PdPohCFZ9
ちょっと腰痛マシになったからなんとかラジオ体操やったよぉ🥺
ほぼ棒立ちだったけど🤕
10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:42:50.315 ID:R6xOjc1U0主
>>9
🥺おつかれさまぁ 無理せず徐々にできる範囲増えていくといいねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:PdPohCFZ9
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★ID:PdPohCFZ9に100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:43:53.452 ID:R6xOjc1U0主
>>8
🥺ご支援ありがとうございますなのら！
🥺大晦日正月キャンペーンで使わせていただくねぇ
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 22:58:10.911 ID:K5z6H9p40
!send:1000:ID:R6xOjc1U0主
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★ID:R6xOjc1U0に1000g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 23:13:29.240 ID:E7G5wGOxZ
筋トレ納めする
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/30 (月) 23:54:46.772 ID:N54FR6Hbg
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
腰痛が痛い🥺
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/31 (火) 00:01:47.504 ID:x551F99Z6
最近よく歩いてるよ🥺
先週の月曜日は13キロ歩いた🥺✊
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/31 (火) 00:18:19.772 ID:OOKv9Z918主
>>14
🥺今年も一年筋肉ちゃんおつかれさまだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:E7G5wGOxZ
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★ID:E7G5wGOxZに100g🌷を送りました。
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/12/31 (火) 00:18:56.120 ID:OOKv9Z918主
>>13
🥺ご支援ありがとうございますなのら！
🥺年末年始キャンペーンにつかわせてもらうねぇ