【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (43)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
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https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=xqpo1HdPWC-ajc9F

▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP</a>" frameborder="0">https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺なんと今日はお年玉キャンペーン…！
🥺参加賞の🌷は「1000g」です！

🥺少しでも運動したorこれからストレッチなど書いてくれたら配るよぉ

ふぁ！？ラジオ体操って声優さんバージョンあるのかよ😳

やってくる😳

🥺ぷゆはこれから残りのストレッチもやります
🥺みんなもぜひ参加してねぇ

>>4
🥺農園でこの声優ラジオ体操シリーズ教えてもらったけどすごい豪華だよぉ
🥺💮ラジオ体操がんばってのスタンプおしとくねぇ

!pay:1000:ID:AG5fjzQ5K
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ストレッチやります

とても良かった😳

明日もこのシリーズやろ😳

>>7
🥺ストレッチ一緒に楽しもぉ！
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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🥺声優さんのラジオ体操シリーズいいよねぇ
🥺毎日夜にこのスレ立てて農奴みんなで運動してるからよかったら遊びに来てねぇ

三が日ならこの時間でも起きてるから来れるけど終わったらきついかも🥺
頑張ってくるね🥺

きょうはラジオ体操第二とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>12
🥺体操マスターおつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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毎朝ベッドの上でしてるよお🥺

📣

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★宣伝ポストしました。

>>14
🥺ぷゆ昔から朝弱弱で動けないから尊敬する
🥺💮毎朝おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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ラジオ体操やったよぉ💪🥺
ちょっとお酒飲んでるからか腰痛が軽減してて割と楽に出来たよぉ✊🥺

🥺いつもの田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)やりました💪
https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/dY2F66QHG9s

>>17
🥺腰大丈夫？ｻｽｻｽ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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🥺ドンキーキックもやったよぉ
🥺この運動はこのスレで教えてもらったけど癖になって続けてるよぉ
https://www.youtube.com/embed/y8HveuqjD28</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq

今日は2、30分もやった😀
めっちゃやってた時期が懐かしい

>>21
🥺超しっかり体動かしてていいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

!pay:1000:ID:AFNc89BXN
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>>19
ありがとう🥺🙌
ここ見てても腰痛持ち農奴多いよねぇ🥺

🥺ぷゆの親戚の家5階(エレベーターなし)なんだけど、ドンキーキックのおかげかいつもより登りやすかった！
🥺プリケツ感は見た目ないけど筋肉ついてるのかも

今日は餅を8個食べたのでエアロバイクと腕立て＆腕立て＆腕立てしたよぉ💪🥺

>>25
🥺8個！？お正月ならではの暴飲暴食最高だねぇ
🥺💮お疲れ様スタンプおしとくよぉ

!pay:1000:ID:8p5l50HCs
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🥺今日の超増量キャンペーンができるのも普段🌷ご支援してくださる方々のおかげです
🥺ありがとうございます🙇‍♂️

>>26
暴飲暴食もしてるけど筋トレも3倍くらいやってるから昨日の筋肉痛ゴリゴリにきてるのら🥺

バスソルト半身浴からマッサージとストレッチしたよ😚
去年と比べると肩凝りマシになったし関節も柔らかくなってきた😊
いつもスレ立ててくれてありがとう🤗

脚伸ばした

親戚のキッズと遊んで筋肉痛たけど体操もしといたよぉ🤥
!pay:2005:ID:o5T3IC23c主
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>>29
🥺プロボディケア農奴！？バスソルトってなんかオシャレでいいね…
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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>>30
🥺ゆめちゃん足伸ばしおつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>31
🥺子供って全力で動き回ってすごいよねぇ大人になってから一緒に遊ぶとヘロヘロだよぉ
🥺💮🌷ありがとう！お疲れ様のスタンプもおしとくねぇ

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きんにちゃんワンセットやった🥺

久しぶりにラジオ体操🙌🤥さむい

>>35
🥺あけましておめでﾊﾟﾜｰｯ!
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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>>36
🥺今日全国的に寒いらしいね汗かいたなら冷やさないように気をつけてね
🥺💮真冬のラジオ体操スタンプおしとくよぉ

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最近ここには来てなかったけど毎日やってるからスタンプちょーらい🥺

100回スクワットやったら足ビキビキだよ🥺
慣れたら腹筋もやりたい🥺

>>39
🥺もちろん運動してるならスタンプもらえるよぉ
🥺💮これからも毎日運動がんばってねぇ

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>>40
🥺100回もスクワットできるのすごすぎるよぉ
🥺💮ムキムキ目指してがんばってねぇのスタンプおしとくよぉ

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★ID:GGeLuuUwoに1000g🌷を送りました。

🥺ｱｲｽｺｰﾋｰ飲みたくてコンビニまで散歩したけど今日は風強くなくてすごしやすいねぇいい三が日だ