【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (20)
←← 掲示板一覧に戻る ← スレッド一覧に戻る1 野に咲く名無し@転載禁止 (69c759db) 2025/01/03 (金) 22:19:22.410 ID:nZ1A95gOg主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:19:37.458 ID:nZ1A95gOg主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv田中あいみ)(約3分30秒)
https://youtu.be/lNVjbMhwREc?si=EjJ1gMTDhhbwj6cO
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:21:38.853 ID:dFDPArjkG
うおおおおおお！！
本日も声優やるね😘
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:23:18.252 ID:PEh3kq2H8
今日はヒップリフトとレッグレイズとドンキーキックでお腹とお尻を鍛えたよぉ💪🥺
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:25:41.700 ID:nZ1A95gOg主
>>3
🥺声優さんのイケボかわボで楽しみながらラジオ体操がんばっちゃぉ
🥺💮参加賞のスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:dFDPArjkG
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★ID:dFDPArjkGに100g🌷を送りました。
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:26:19.674 ID:nZ1A95gOg主
>>4
🥺全身引き締まってそうなメニュー✨
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:PEh3kq2H8
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★ID:PEh3kq2H8に100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:36:59.859 ID:vjw825GGa
ラジオ体操🙌🤥
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:44:47.660 ID:Pp040vwlC
田中理恵
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:45:05.493 ID:Af9LcIPfY
ラジオ体操やったよぉ💪🥺
やるといかに身体がガチガチになってるかわかるね🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:49:09.157 ID:nZ1A95gOg主
>>7
🥺ゆめちゃんラジオ体操おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:vjw825GGa
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★ID:vjw825GGaに100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:49:44.822 ID:nZ1A95gOg主
>>8
🥺田中理恵他の動画も結構運動になるやつあっておすすめだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:Pp040vwlC
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★ID:Pp040vwlCに100g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:50:49.168 ID:nZ1A95gOg主
>>9
🥺わかるぅ〜ぷゆは特に前屈と腰そらしのところでガチガチを感じるよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:Af9LcIPfY
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13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 22:57:42.890 ID:7JjBS31s4
やったよぉ
今日は肩がこってる🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 23:00:25.752 ID:nZ1A95gOg主
>>13
🥺寒いとなんか肩こりしんどくなるよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:7JjBS31s4
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★ID:7JjBS31s4に100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 23:35:17.975 ID:ttATCt3gI
今から筋トレするぞぉ〜💦
16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 23:41:13.146 ID:nZ1A95gOg主
>>15
🥺がんばって！応援してるよぉ！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:ttATCt3gI
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★ID:ttATCt3gIに100g🌷を送りました。
17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/04 (土) 00:07:06.929 ID:N4S2dWA4w
ギリ一万歩届かなかったか🥺
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18 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/04 (土) 00:14:07.788 ID:wj0TYn5xS
腹筋などした💪