1 野に咲く名無し@転載禁止 (71ac89d1) 2025/01/15 (水) 21:38:37.147 ID:5bx7mMbuQ主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 21:38:47.491 ID:5bx7mMbuQ主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv赤﨑千夏)(約3分30秒)
https://youtu.be/CbBBoYarElQ?si=OkQS5S17yxAOvRyX
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 21:39:50.212 ID:5bx7mMbuQ主
🥺マッサージのつもりで昨日スネぐりぐりやったら腫れてる…
🥺みんなもやりすぎには注意してねぇ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 21:42:32.009 ID:GH10O2T12
継続は力なりだね👍
今日もお疲れ様です
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 22:11:43.171 ID:RgIi7RDY4
🚃乗ってるからイメトレだけするよぉ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 22:17:11.845 ID:hlx8EuCqA
4日目
今のところは朝起きたあとに1の動画全部やってる
体力がないのできんにくんの動画やり終わったあとは息が上がっちゃう
でも楽しい🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 22:28:27.999 ID:hK8WS44QO
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 22:37:01.101 ID:5bx7mMbuQ主
>>6
🥺頑張ってねぇ
🥺💮先にスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:GH10O2T12
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★ID:GH10O2T12に100g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 22:38:39.744 ID:5bx7mMbuQ主
>>8
🥺全部はすごい！ぷゆ朝激弱だから尊敬するよぉ✨
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:hlx8EuCqA
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★ID:hlx8EuCqAに100g🌷を送りました。
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 22:39:09.508 ID:5bx7mMbuQ主
>>9
🥺ラジオ体操マスターおつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくよぉ〜📻♫
!pay:100:ID:hK8WS44QO
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★ID:hK8WS44QOに100g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 22:56:36.634 ID:8VZ8w2ER4
筋トレする
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 23:06:57.759 ID:zLzk0r2M6
今日はクタクタだから腰回しとウォーキングだけしたよぉ🤕
16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 23:07:47.865 ID:5bx7mMbuQ主
>>14
🥺筋トレがんばってねぇ💪
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:8VZ8w2ER4
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★ID:8VZ8w2ER4に100g🌷を送りました。
17 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/15 (水) 23:08:21.488 ID:5bx7mMbuQ主
>>15
🥺疲れた時は休むのも大切だからねぇ
🥺💮それでも体動かしてえらいのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:zLzk0r2M6
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★ID:zLzk0r2M6に100g🌷を送りました。
18 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/16 (木) 00:13:31.037 ID:7kDhU6n3w
踏み台昇降した🥵