1 野に咲く名無し@転載禁止 (16313ca1) 2025/01/19 (日) 22:00:43.603 ID:dL65xQTW8主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:00:52.017 ID:dL65xQTW8主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=elFLhr-UtOZQwHnG
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:02:28.425 ID:dL65xQTW8主
🥺湿度低すぎ喉鼻カラカラ…
🥺まわりもみんな風邪ひいててこわいよぉ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:17:51.432 ID:80cQ3IO14
湿度やばいねぇ🥺
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:19:22.483 ID:80cQ3IO14
とりあえず腕立てするかな💪🥺
そのあと腰回しとウォーキングマシンやるよぉ
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:30:23.971 ID:kHD7oNMFc
8日目😄
日曜だからサボりたくなっちゃったけど、ここでやめたら続かなくなりそうだと思ってさっきやってきたよ
ドンキーキックが初回より疲れにくくなったように感じる😯
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:32:05.605 ID:sQkmt7eJ6
今日も声優さんのやつやるね🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:37:39.458 ID:dL65xQTW8主
>>5
🥺ほんと〜にカラカラすぎてシワシワなのら…
🥺今日も運動がんばってねぇ
🥺💮先にスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:80cQ3IO14
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★ID:80cQ3IO14に100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:38:21.810 ID:dL65xQTW8主
>>6
🥺偉すぎるよぉ🍌
🥺2週目突入だねぇ これからもがんばろぉ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:kHD7oNMFc
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★ID:kHD7oNMFcに100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:38:59.403 ID:dL65xQTW8主
>>7
🥺今日は加藤英美里たその激かわボイスだよぉ
🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:sQkmt7eJ6
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★ID:sQkmt7eJ6に100g🌷を送りました。
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:55:09.177 ID:I0iH3kAf7
ダンベルをぶちあげていく
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/19 (日) 22:59:23.855 ID:dL65xQTW8主
>>11
🥺💪おねがいまっす〜る もっと痩せた〜い
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:I0iH3kAf7
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★ID:I0iH3kAf7に100g🌷を送りました。
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/20 (月) 01:00:44.583 ID:Ffa4CUBsG
ストレッチする🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/20 (月) 01:57:51.582 ID:WNQCeO9bR主
>>13
🥺ストレッチ少しでやると気持ちいいよぉ
🥺💮頑張ってのスタンプおしておくねぇ
!pay:100:ID:Ffa4CUBsG
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★ID:Ffa4CUBsGに100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/20 (月) 09:01:29.751 ID:6w76VZeio
ラジオ体操やったよぉ💪🥺
最近朝晩やってるぷゆエライ😤