1 野に咲く名無し@転載禁止 (544dd0ba) 2025/01/24 (金) 21:34:43.545 ID:2vIbYRdnu主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 21:35:38.197 ID:2vIbYRdnu主
🥺今日は疲れちゃったのでおやすみです…💤
🥺もしかしたら寝る前に思い立ってラジオ体操だけやるかも…
🥺明日からがんばりましゅ
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 21:36:10.460 ID:2vIbYRdnu主
🥺もしかしたら見る人いるかもしれないからいつものリンクは貼っとくねぇ
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 21:43:25.962 ID:x8cI9GgBV
サボってたラジオ体操する🙌🤥
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 21:46:51.376 ID:2vIbYRdnu主
🥺ゆめちゃんぷゆのかわりにラジオ体操がんばって！
🥺💮応援のスタンプ押しとくよぉ
!pay:100:ID:x8cI9GgBV
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★ID:x8cI9GgBVに100g🌷を送りました。
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 21:53:02.026 ID:AEXAdUw14
腕立てとスクワットと腰回しはやったよぉ💪🥺
今日はしっかりウォーキングもする✊🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 21:55:59.688 ID:64C6YxSJX
筋トレ6種目くらいやる
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 22:16:59.035 ID:2vIbYRdnu主
>>6
🥺いっぱい今日も体動かしてえらい！
🥺💮残りも頑張ってのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:AEXAdUw14
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★ID:AEXAdUw14に100g🌷を送りました。
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 22:17:32.203 ID:2vIbYRdnu主
>>6
😳めっちゃ種類ある 全身満遍なくやるのかなぁ？
🥺💮頑張ってのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:64C6YxSJX
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★ID:64C6YxSJXに100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 22:18:35.636 ID:2vIbYRdnu主
🥺かすみ目やばいから肩首のばすストレッチはしました！
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 22:51:10.047 ID:2vIbYRdnu主
🥺なんやかんや股関節伸ばすやつと猫のポーズもやった🧘
🥺ドンキーキックもやった
🥺あまのじゃくぷー
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 22:58:59.850 ID:986uBRs8O
きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 23:13:38.909 ID:dRX8U2YHG
疲れててもストレッチやっててスゴい！
13日目です🥺
ドンキーキックはマジで疲れなくなった😯初日あんなにしんどかったのに2週間で人は変わるもんだなあ
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 23:17:39.711 ID:2vIbYRdnu主
>>12
🥺📻ラジオ体操おつかれさまぁ
🥺💮今日の分のスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:986uBRs8O
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★ID:986uBRs8Oに100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/24 (金) 23:18:33.483 ID:2vIbYRdnu主
>>13
🥺褒めてくれてありがとぉ〜(気分アゲ↑)
🥺効果出ていてすばらしいねぇ 継続は力なり！
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:dRX8U2YHG
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★ID:dRX8U2YHGに100g🌷を送りました。
16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/25 (土) 00:04:32.693 ID:jH2Qz6y9c
ケツ筋は効果がすぐわかるからいいよね
🥺🍑👋ｻﾜｻﾜ