【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (15)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
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https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=v538cTKeyocoJDgw
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc
股関節ストレッチすこしだけ

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺久々にストレッチやったらカチカチ
🥺ゆっくりのばしながらやったよぉ

きょうはラジオ体操第一2回やったよぉ🥺📻

>>4
🥺ラジオ体操2回も！？すごいねぇ
🥺💮💮おつかれさまのスタンプも2個おしとくよぉ

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★ID:7nHXfJyr0に100g🌷を送りました。

>>5
いつものように第一第二とやるつもりだったんだけど間違えたねぇ🥺
スタンプありがと

今日は浮き輪肉体操と腕立てやったよぉ💪🥺
骨盤矯正もやる🥺

>>7
🥺今日もきちんと運動してえらいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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★ID:2775mVBAUに100g🌷を送りました。

良いね

59日目
スクワットとドンキーキックとロシアンツイストやった
ドンキーキックを久しぶりにやったからケツ痛いわ

筋トレ中

https://i.imgur.com/hVQXQQw.jpeg
https://i.imgur.com/HOlS4sy.jpeg
https://i.imgur.com/EhzfkWh.jpeg
筋トレとランニング🤠
なかなか内臓脂肪が落ちないねぇ🥺

皆凄い😳

o脚矯正完了！

iine👍