1 野に咲く名無し@転載禁止 (93c7e592) 2025/04/09 (水) 21:42:26.036 ID:jQdHq9EIa主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:42:32.743 ID:jQdHq9EIa主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv下屋則子)(約3分30秒)
https://youtu.be/nNc7H8OFPho?si=ZseT1I9oJhEbJCnZ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:43:28.556 ID:1Tsy3Cze0
声優さんのやつやるよ
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:43:59.242 ID:jQdHq9EIa主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねえわ
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!pay:100:ID:1Tsy3Cze0
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★ID:xCe7qPcgIに100g🌷を送りました。
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5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:44:32.554 ID:jQdHq9EIa主
🥶寒気やばいぷー お散歩日和🎵と思ったけど身体冷えてやばいぷー
🥺みんなもきをつけてねぇ…
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:45:00.359 ID:jQdHq9EIa主
>>3
🥺リンク変え忘れちゃった💦
🥺💮がんばってねぇのスタンプおしとくよぉ
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7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:50:42.674 ID:Z0v9TwCUG
夜散歩しようと思ったけどやきう長引いて断念🤕
代わりにエアロバイクするよぉ💪🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:52:08.052 ID:jQdHq9EIa主
>>7
🥺エアロバイクでリカバーできてえらい💪
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:54:18.060 ID:xCe7qPcgI
ストレッチするよぉ🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 21:59:58.867 ID:jQdHq9EIa主
>>8
🥺ストレッチがんばってねぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/09 (水) 22:20:26.816 ID:NEVoFVzEu
62日目
エアロバイク50分くらいとスクワットしたよ
汗をすごくかいた