1 野に咲く名無し@転載禁止 (d2737106) 2025/04/10 (木) 21:38:13.194 ID:jZ0G22D9X主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 21:38:21.205 ID:jZ0G22D9X主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv大久保瑠美)(約3分30秒)
https://youtu.be/SbcwWITqTYQ?si=BJsh0Kr5vVrukV1J
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 21:39:53.400 ID:jZ0G22D9X主
🥺最近疲れ溜まり気味なのかラジオ体操すらなんかすごいしんどく感じるよぉ〜
🥺早く慣れて前みたいに運動楽しくできたらいいな…
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 21:47:37.783 ID:ZMAtap6S0
お疲れイッチ🥺
今日は足踏みやった🥺
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 21:50:07.350 ID:pe94FiWKQ
ウォーキングとストレッチした🥺Ξ🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 21:50:32.032 ID:jZ0G22D9X主
>>4
🥺足踏みいいね！🦶
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:ZMAtap6S0
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★ID:ZMAtap6S0に100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 21:50:59.766 ID:jZ0G22D9X主
>>5
🥺超健康的じゃ〜ん！👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:pe94FiWKQ
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★ID:pe94FiWKQに100g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 21:54:27.204 ID:4XJ85WPD0
いつもお疲れ様🥺🍵
63日目
スクワットと壁腕立て伏せやったよ
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 22:00:53.069 ID:jZ0G22D9X主
>>8
🥺🍵ありがとぉ〜
🥺今日もスクワットやってえらい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:4XJ85WPD0
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★ID:4XJ85WPD0に100g🌷を送りました。
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 22:28:30.418 ID:jZ0G22D9X主
🥺足裏カチカチだった
🥺マッサージしたよぉ
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 22:32:28.045 ID:PMo1aVKqG
よるさんぽからもうすぐ帰宅するよぉ💪🥺
無心で歩いてたら10キロ超えてたねぇ🤕
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 22:57:05.798 ID:2abE4uMzG
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/10 (木) 23:25:14.685 ID:G8Mgps0Y7
ストレッチやるよぉ🥺
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/11 (金) 00:31:39.914 ID:1PcG0ZGUO
👍
16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/04/11 (金) 01:12:50.555 ID:gmJFg6E5S
o脚矯正完了