【🌷参加賞(増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (23)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv千葉繁)(約3分30秒)
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https://youtu.be/zmNuK_adXRA?si=Qh7xYQ-MnvfeTm6Y
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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★ID:D1IbG5LJSに100g🌷を送りました。
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★ID:AYp7hKhQyに100g🌷を送りました。

🥺今日は参加賞の🌷を200gに増量です！
🥺運動やストレッチをしたorこれからするってレスしてくれたらお配りするヨォ

📣

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★宣伝ポストしました。

🥺昨日満足に散歩できなかったので今日は2回した！
🥺このあとストレッチするよぉ

えらい👍

>>7
🥺ありがとぉ！

声優さんのやつやるかぁ

>>9
🥺今日は千葉繁さまだよぉ
🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ

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今日はウォーキングしたよぉ🥺
最近ポカポカのお散歩日和が続いて嬉しいのら

今日はめっちゃ鍬を振り下ろしたよぉ💪🥺
明日は絶対筋肉痛だねぇ🥺

きょうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
天気も良かったから散歩もした

64日目
レッグカールとかの筋トレとエアロバイク1時間やったよ

>>11
🥺たまに寒い日もあるけどいつのまにかしっかり春だよねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>12
🥺本当の農家さんら！？腰痛とか気をつけてねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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>>13
🥺ラジオ体操大統領今日はさらに動いてるねぇ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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>>14
🥺今日もしっかり運動できてるねぇ🏍️
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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便秘でおなか痛くて運動できないからそれ用の体操しました🤕

ストレッチしてるよぉ🥺

>>19
🥺お腹痛いのしんどいよね無理はしないでねぇ
🥺💮おつかれさまとお大事にねのスタンプおしとくよぉ

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>>20
🥺ナイスストレッチ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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o脚矯正完了