【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (16)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (3a2c2f78) 2025/07/07 (月) 21:34:29.477 ID:h0on9BjZ3主

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう!

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 21:34:41.818 ID:h0on9BjZ3主

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv田中あいみ)(約3分30秒)

https://youtu.be/lNVjbMhwREc?si=PrBJWF6w8FYtFg_D
ゆらゆら体操(約5分)

https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)

https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)

https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)

https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)

https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)

https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)

https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)

https://youtu.be/hge3fr50o0o

▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 21:36:29.651 ID:h0on9BjZ3主

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 21:36:57.448 ID:h0on9BjZ3主

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ〜2nd season〜

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5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 21:37:50.569 ID:h0on9BjZ3主

😵‍💫月曜から残業で運動何もできてない
🥺呼吸も浅くなってるから寝る前に瞑想しよっと

6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 21:41:20.874 ID:rCnPUpFW0

今おさんぽから帰ってきたよぉ🥺
昼間は暑すぎて無理だったねぇ🥺💦

7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 21:41:57.176 ID:v6S8b1IV6

ダンベル挙げてるよぉ🥺

8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 22:15:58.525 ID:HL0IS0P7S

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
残業お疲れ様

9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 22:19:09.682 ID:OJWLI8RF4

今日もプランクやるか🥺
45日目

10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 22:30:16.357 ID:h0on9BjZ3主

>>6
🥺昼のお散歩はかなり危険だからやめたほうがいいねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 22:30:53.433 ID:h0on9BjZ3主

>>7
🥺💪ダンベル何キロ持てる!?オネガイマッソー
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 22:31:59.864 ID:h0on9BjZ3主

>>8
🥺ラジオ体操納言今日もさすがだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/07 (月) 22:32:33.535 ID:h0on9BjZ3主

>>9
🥺今日も安定のプランクやってこう!
🥺💮頑張れのスタンプおしとくよぉ

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14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 00:06:12.473 ID:leE7D6Jrm

残業お疲れ様です
瞑想してリラックスして下さいね

今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 00:20:18.715 ID:Da0LS3zDC主

>>14
🥺ありがとぉ〜ちょうどこのあと瞑想しようと思ってた!
🥺💮今日もしっかりお疲れ様のスタンプ押しとくねぇ

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16 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 01:30:54.220 ID:UsPo76zcQ

o脚矯正完了