1 野に咲く名無し@転載禁止 (e353a99f) 2025/07/08 (火) 21:21:06.950 ID:Da0LS3zDC主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 21:21:16.786 ID:Da0LS3zDC主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 21:22:25.271 ID:Da0LS3zDC主
🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくヨォ
!pay:100:ID:UsPo76zcQ
-
★ID:UsPo76zcQに100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 21:23:18.362 ID:Da0LS3zDC主
🥺今日もお仕事頑張って疲れた……
🥺お散歩したいよぉ😭ストレッチだけして寝るよぉ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 21:37:23.402 ID:x937Nk24Z
お疲れ様だよぉ🥺
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 21:48:40.449 ID:Da0LS3zDC主
>>5
🥺ラジオ体操丞相今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:x937Nk24Z
-
★ID:x937Nk24Zに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 22:05:50.856 ID:KyrLYI4CW
今日は精神的に参ったのでお休み😔
明日頑張るぞ✊🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 22:55:42.471 ID:Da0LS3zDC主
>>7
🥺できるペースでいいからねぇ
🥺スレは毎日立ててるからまたできるぞ！ってなった時に遊びに来てねぇ🍵
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/08 (火) 23:46:26.630 ID:UsPo76zcQ
o脚矯正やる
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/09 (水) 00:08:46.035 ID:TEU9vO9fW
今日もプランクやったよ🥺
46日目
11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/09 (水) 00:13:48.733 ID:92O1ZRl1o主
>>9
🥺今日も矯正がんばれぇ💪
🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:UsPo76zcQ
-
★ID:UsPo76zcQに100g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/09 (水) 00:14:04.542 ID:JZ71YYBDs
ストレッチお疲れ様です
今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/09 (水) 00:14:19.790 ID:92O1ZRl1o主
>>10
🥺エブリデイナイスプランク✌️
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:TEU9vO9fW
-
★ID:TEU9vO9fWに100g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/09 (水) 00:15:04.154 ID:92O1ZRl1o主
>>12
🥺ありがとぉ〜
🥺もうだいぶ体幹がっしりしてきてそうだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:JZ71YYBDs
-
★ID:JZ71YYBDsに100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/09 (水) 00:22:54.764 ID:SpzXRQsKO
ストレッチしたよぉ🥺