【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (20)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
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https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://www.youtube.com/embed/qvFGZbR8GRQ</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
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https://youtu.be/hge3fr50o0o

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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😵‍💫今日も残業でさっき帰ってきて今お風呂🛀
🥺お風呂出たら夕飯食べてせめてストレッチするよぉ
🥺お散歩したい😭

運動嫌いだよぉ🥺

ジム行ってきたー
疲れた

>>4
🥺ぷゆもこんなスレ立てといてなんだけど苦手の方だよぉ
🥺もし気が向いたら伸び3回からでもいいからやってみてねぇ

>>5
🥺ナイスジム！何トレしたのぉ？
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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>>7
体全身の筋トレと1時間の有酸素運動ですね🫠

夜散歩中だよぉ💪🥺
今日は涼しいかも☺

>>8
🥺めっちゃバランスいいねぇ！

>>9
🥺夜散歩いいなぁ～虫刺されには気をつけてねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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今日は30分くらいストレッチポール使ってストレッチした🥺

きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>12
🥺ストレッチポールいいよねぇ
🥺うちのも埃かぶってるからきれいにしてまた使おうかなぁ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ

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筋トレしたよぉ🥺

>>13
🥺ラジオ体操内史令今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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>>15
🥺ナイス筋トレ👍
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今日もお疲れ様です

こちらは今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>18
🥺ブレずにナイストレーニング👍
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今日もプランクやったよ🥺
47日目