1 野に咲く名無し@転載禁止 (684b537f) 2025/08/30 (土) 20:13:58.408 ID:06VoYy6eW主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/30 (土) 20:14:10.860 ID:06VoYy6eW主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv上田麗奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/2XNR-XBfV1I?si=RP0nIkrz6P2sJukY
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/30 (土) 20:15:18.199 ID:06VoYy6eW主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:XHvdRCN78
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★ID:XHvdRCN78に100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/30 (土) 20:16:00.181 ID:06VoYy6eW主
🥺本日は用事で外出したり肩首中心にほぐした💪
😴ご飯食べたらめちゃくちゃ眠いから早めにスレタテしました
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/08/30 (土) 20:33:08.344 ID:XHvdRCN78
夜散歩中💪🥺
ちょうどいい感じだねぇ🥺✨