1 野に咲く名無し@転載禁止 (64b7cfe7) 2025/09/06 (土) 22:55:10.583 ID:xrTAVJSCw主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/06 (土) 22:55:20.007 ID:xrTAVJSCw主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/06 (土) 22:56:46.571 ID:xrTAVJSCw主
🥺💮昨日押せなかった記念の超増量スタンプおしとくねぇ
!pay:1100:ID:02mGY93M0
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★ID:02mGY93M0に1100g🌷を送りました。
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/06 (土) 22:57:28.993 ID:xrTAVJSCw主
🥺日中暑すぎるけど夜は窓開けてて平気くらいになってきたねぇ〜
🥺明日早起きできたら朝散歩行きたいな
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/06 (土) 22:59:04.392 ID:rC5QldsQa
今日はプランクやめて散歩してる🥺
さすがに涼しくなってきたね
まだ動くと汗ばむけど
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/06 (土) 23:21:33.361 ID:xrTAVJSCw主
>>5
🥺夜気持ちいいよねぇ でも虫さんも活発になってる気がする 日中はまだまだ暑いしねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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★ID:rC5QldsQaに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/07 (日) 00:02:25.880 ID:3tgP8fN5w
朝散歩気をつけて行ってらっしゃい〜
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/07 (日) 00:31:52.592 ID:VKL1gVC50
下腹部やったけどへとへとだ🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/09/07 (日) 02:49:10.361 ID:5O2tEZvc0
きんにくん