1 野に咲く名無し@転載禁止 (e938a547) 2025/10/07 (火) 22:16:02.298 ID:QVkAwzTw0主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/07 (火) 22:16:10.920 ID:QVkAwzTw0主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/07 (火) 22:17:02.252 ID:QVkAwzTw0主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:4aAh0r0V4
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★ID:4aAh0r0V4に100g🌷を送りました。
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/07 (火) 22:17:28.272 ID:QVkAwzTw0主
🥺まだ火曜だけどお疲れ様気味💦
🥺ストレッチして寝るます！
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/07 (火) 22:59:50.404 ID:tFWuF7HGu
今日結構歩いた💪🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/07 (火) 23:00:14.871 ID:3ZP7EhVM0
ジム行ってきたー
しにそ
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/07 (火) 23:01:17.656 ID:cMI5amMJ0
ストレッチおつ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 00:03:38.512 ID:rGUV7Eq1A
ストレッチお疲れ様です〜
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 00:04:08.588 ID:R81rwFQpM
腕立てと腹筋したよぉ💪🥺
雨降ってて散歩できず😭