1 野に咲く名無し@転載禁止 (831ddc81) 2025/10/08 (水) 21:28:01.814 ID:i97b8HzZw主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 21:28:11.774 ID:i97b8HzZw主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 21:29:56.761 ID:i97b8HzZw主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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!pay:100:ID:rGUV7Eq1A
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 21:30:41.200 ID:i97b8HzZw主
🫠ちかれた〜〜もう眠い…けどちょっとだけ体ほぐし頑張るヨォ
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 22:12:08.430 ID:Wa4hHR22u
7000歩がんばた
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 22:20:36.187 ID:b18Sq3HLj
きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 22:29:27.584 ID:i97b8HzZw主
>>5
🥺ようやってるねぇ👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 22:29:59.692 ID:i97b8HzZw主
>>6
🥺ラジオ体操トレーナー今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 22:48:58.856 ID:JgMU9XQ8C
下腹部サボってるけどちょっと散歩したしまあいいでしょ…🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 23:08:31.263 ID:i97b8HzZw主
>>9
🥺そういう時期もある！またやりたくなったら下腹部やろ！
🥺💮お散歩お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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11 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/08 (水) 23:13:01.398 ID:R81rwFQpM
腰イタ君になったから骨盤矯正やるよぉ💪😭
湿布して寝る😭💢
12 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/09 (木) 00:02:56.226 ID:WPaF86YiO
身体ほぐしお疲れ様です〜
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
13 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/09 (木) 01:55:02.749 ID:hwq213o00
たった今深夜徘徊してきました🙋
14 野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/09 (木) 02:37:54.105 ID:H5Aw9Mdfo
深夜徘徊楽しいけど不健康だよな🥺