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エッヂの名無し (L20 OKpn-4jNg)
2024/04/28(日) 12:21:18.945 ID:wEqgtq7rm
善臣の人生相談好き
「色々考えすぎて不安になる」って相談に「あんまり考えてないんじゃない？」って返すの草
https://tospo-keiba.jp/shibatayoshitomi/44467
競馬界の“相談役”こと柴田善臣騎手（５７）が、読者のみなさまのお悩みに一発回答する当欄。今週の相談内容は…。
Ｑ 私は考えすぎて不安になってしまうことが悩みです。将来のこと、身の回りの細かなこと…一つひとつに「どうしよう、どうしよう」と悩んでしまい、精神的に疲れてしまっています。少しでも気持ちを軽くするには、どうしたらいいでしょうか？（きんぎょばち・２８歳・女性・フリーター）
Ａ なるほど…。何となく気持ちは分かりますが、文面を読んで思ったのは、悩んでいるだけで本当はあまり考えていないんじゃないかなってことです。
悩むっていうのは誰にでもあることです。仕事のこととか、今日の晩ごはんは何にしようかな…とか。でもそれらについて最後まで考えた先には、必ず結論や行動が伴うはずなんです。仕事はこうしようとか、晩ごはんはアレにしよう、とか。
でもご相談の内容を見ると、きんぎょばちさんは悩んでいるだけで、考える（＝結論を出す）まで至っていないような印象を受けたんですよね。そして答えが出ないから、精神的にも疲れてしまうんではないかと思うんです。
で、自分の場合はどうしているかというと、まずは目の前の悩みだけに向き合って、しっかりと考えて答えを出します。今考えても仕方ないことや、結論が出ないことは考えません。だって悩むだけムダというか、意味がないから。あとは同時に複数の悩みとは向き合わないようにします。アレコレ違うことで悩んでいると、まとまる考えもまとまりませんからね。
優先順位をつけて、一つひとつしっかりと向き合って答えを出していくこと。こうしていけばむしろ気持ちはスッキリすると思いますし、悩み疲れることも減っていくのではないでしょうか。
「色々考えすぎて不安になる」って相談に「あんまり考えてないんじゃない？」って返すの草
https://tospo-keiba.jp/shibatayoshitomi/44467
競馬界の“相談役”こと柴田善臣騎手（５７）が、読者のみなさまのお悩みに一発回答する当欄。今週の相談内容は…。
Ｑ 私は考えすぎて不安になってしまうことが悩みです。将来のこと、身の回りの細かなこと…一つひとつに「どうしよう、どうしよう」と悩んでしまい、精神的に疲れてしまっています。少しでも気持ちを軽くするには、どうしたらいいでしょうか？（きんぎょばち・２８歳・女性・フリーター）
Ａ なるほど…。何となく気持ちは分かりますが、文面を読んで思ったのは、悩んでいるだけで本当はあまり考えていないんじゃないかなってことです。
悩むっていうのは誰にでもあることです。仕事のこととか、今日の晩ごはんは何にしようかな…とか。でもそれらについて最後まで考えた先には、必ず結論や行動が伴うはずなんです。仕事はこうしようとか、晩ごはんはアレにしよう、とか。
でもご相談の内容を見ると、きんぎょばちさんは悩んでいるだけで、考える（＝結論を出す）まで至っていないような印象を受けたんですよね。そして答えが出ないから、精神的にも疲れてしまうんではないかと思うんです。
で、自分の場合はどうしているかというと、まずは目の前の悩みだけに向き合って、しっかりと考えて答えを出します。今考えても仕方ないことや、結論が出ないことは考えません。だって悩むだけムダというか、意味がないから。あとは同時に複数の悩みとは向き合わないようにします。アレコレ違うことで悩んでいると、まとまる考えもまとまりませんからね。
優先順位をつけて、一つひとつしっかりと向き合って答えを出していくこと。こうしていけばむしろ気持ちはスッキリすると思いますし、悩み疲れることも減っていくのではないでしょうか。