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エッヂの名無し
2024/09/21(土) 16:39:53.508 ID:lR0x2FZh5
世界のトップアスリートは、睡眠もトレーニングの一つとして積極的に取り入れているのです。スポーツ専門チャンネルESPNによると、テニスのロジャー・フェデラーやバスケットボールのレブロン・ジョーンズは睡眠時間が10時間を超えるとのこと。1日の約半分を睡眠に費やしているのです。
また、先日引退を発表した「人類最速の男」ウサイン・ボルトや、フェデラーと同じテニス界のヴィーナス・ウィリアムス、マリア・シャラポワの睡眠時間は10時間。彼らも睡眠を大切にしています。
アスリートは寝る
また、先日引退を発表した「人類最速の男」ウサイン・ボルトや、フェデラーと同じテニス界のヴィーナス・ウィリアムス、マリア・シャラポワの睡眠時間は10時間。彼らも睡眠を大切にしています。
アスリートは寝る