【画像】最近の中学生の体力、お前らの想像の8.9倍ヤバいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww (801)

698 エッヂの名無し 2024/10/15(火) 01:58:53.794 ID:Wx2aIV6o5

>>657
ワイは毎日走りたい勢やから月150から170におさえてるわね
大会出る時とかは走り込んで数増えるけどもね

遠出して山に走りに行くのは別腹

健康の為にできるだけ月200は超えないようにしとる
だいたい1日5キロ前後で気分乗ったら近所の200メートル未満の低山（登山時間40分くらいの山）まで行って走って登って走っておりてくる感じやね
お気に入りの山で20分くらいで往復できるかな

平地走る時は気分によって走る距離もコースもスピードも違うで
時速8キロ未満で走る時もあれば時速12キロ以上で走る時もある
楽に軽く楽しくスムーズに走るのが第一なんでな
パルクールの真似事もやりながら走ることもある

今の興味は不整地でも上下の移動でも楽にスムーズに動けることやな
だから走りというより重心移動とその際の身体の使い方上手くなりたい感じ
その為に必要な最低限の心肺機能や筋力維持する為に走ってる感じ