【悲報】ワイ「ダイエットは飯が全て。運動は意味ない」 ??「ギャオオオオオオオンン!!!」
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なるほど告知欄じゃねーの
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【悲報】ワイ「ダイエットは飯が全て。運動は意味ない」 ??「ギャオオオオオオオンン!!!」
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382
エッヂの名無し
2024/10/16(水) 14:25:46.041 ID:bXirDalBM
・1日に取れるカロリーは自分の基礎代謝-1000キロカロリー分の食事(仮に2500なら1500食える)
・朝起きたらコーヒーを飲む
・食事できる時間帯は9時〜3時までとする
・酒は飲んでもいいがつまみは厳禁
・睡眠はできるだけ長め
これが科学的に考えた"答え"な
理論上これで1ヶ月5キロはいけるだろうな
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