【悲報】ワイ「ダイエットは飯が全て。運動は意味ない」 ？？「ギャオオオオオオオンン！！！」 (1000)

1 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 13:39:37.223 ID:bXirDalBM

あれなに？

620 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:53:08.530 ID:sDt1JfNt6

>>608
筋トレしながら痩せたほうがエエと思うけどな
筋肉つけようとするとカロリーも必要になるからどうしても脂肪がつくし細マッチョにしたいならまた脂肪を落とさなアカンくなる 二度手間やん

621 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:53:11.519 ID:48SnKCcNX

>>609
これよな
現代食（特に外食）は大概脂質炭水化物多めに偏ってるから記録して意識するだけでだいぶ違う
カロリー以前の問題や

622 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:53:13.294 ID:lySEwOIgs

3食普通の食事でデブってるやつおらんやろ
余分に食うのと不健康なもん食わなきゃ良いだけなのにな

623 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:53:29.579 ID:KwbtUBPDG

>>612
楽しいのはええね
楽しくやれると継続しやすいから

624 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:53:35.588 ID:ain7ckFZ.

まぁ一番大切なのは継続やから、自分がなるべくストレス感じずに続けられる消費カロリー>摂取カロリーになる方法を色々試してみるのがええと思うわ

625 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:53:38.608 ID:Nc5zISGvR

>>606
1番太りやすい飲食物は清涼飲料水で間違いないと思う

626 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:53:48.324 ID:bXirDalBM

>>616
痩せる必要ゼロやろ
ガイコツやん

627 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:53:51.017 ID:Rs/zkxAiE

>>613
こんなとこで延々意味のないレス続けてないで
『肉体改造のピラミッド』買って読んだ方が今後の人生の為にいいよ

628 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:54:01.986 ID:JRRBiReom

>>600
飢餓状態の場合エネルギーの吸収率が高くなるってのもあるけど単純に水分量や胃や腸がすっからかんで💩も無いような状態からドカ喰いしたらそら数kgくらい簡単に重力は増えるやろうと
そんでそこで太ったと錯覚して暴飲暴食とかいう間抜けなパターン

629 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:54:08.893 ID:0zGDOXUx2

みんなの1日の食事メニュー、書いていってくれよ

参考にしたいんや

630 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:54:31.120 ID:48SnKCcNX

>>614
むしろデブほどちょっとした努力で痩せやすいんよな
50kgの人間が痩せたいとかならともかく100kgのデブとかならウォーキングするだけでだいぶ違う

631 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:54:35.545 ID:bXirDalBM

>>627
食事制限だと脂肪は落ちない！とか本気で言ってるなら笑われるよw

632 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:54:38.552 ID:b5Kxi4zoW

>>415
聞き方さすがに草

633 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:55:05.062 ID:jYxhpsZsU

>>626
背低いからな
腰周りとか背中の肉落としたいねん食わない生活しても疲労がたまるだけで痩せないんよ

634 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:55:07.741 ID:27jSsrZdN

きんにくんの言う事が正解や
きんにくんを信じろ

635 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:55:25.550 ID:bXirDalBM

>>633
背低くても40キロはやばいやろ
女の子やん

636 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:55:46.383 ID:/czk3XDGt

>>618
そのＢＭＡＬ１については後で調べるからまずは話をそらさずワイの質問に答えるべきです

637 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:55:52.684 ID:4E0xknlbv

>>636
つーか>>618ってなんやねんスレ見てるか？

638 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 14:56:03.010 ID:UsQQuEalz

>>634
昔きんにくんが5分で腹筋が割れる！とかって動画出してバズってたけど今でもやってるが何人いると思う？

639 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:56:28.123 ID:NkniQEsfk

>>629
朝
チョコプロテインと豆乳混ぜたやつ
コストコで買った湯田ヨーグルト
ドンキのザバン海苔ぶっかけたサラダ
昼
すき家のカレー

640 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:56:35.031 ID:bXirDalBM

>>636
なんで後で調べるの？
また信条が壊れることを恐れてるのかぁ

641 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:56:35.624 ID:Rs/zkxAiE

>>631
俺がいつそんなこと言ったんだ？ちょっとレス遡ってみろよ
知識もなくてレスバも弱いんじゃどうにもならないぞ

642 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:56:41.621 ID:PAfi4S8L0

>>586
そこをピザやラーメンじゃなくて魚とかにすればええやん
肉でもええしそこは我慢しろよ

643 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:12.206 ID:Zzi3gDQqL

要注意　AIがエッヂを荒らしています

ID:4E0xknlbv

https://www.kyodemo.net/sdemo/b/e_e_liveedge/?bs=hi&k=ID%3A4E0xknlbv

644 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:12.831 ID:bXirDalBM

>>641

605：エッヂの名無し：2024/10/16(水) 14:51:19.123 ID:Rs/zkxAiE
>592
トレーニーやと体重なんて目安でしかないってこと分かってるんやけど、筋トレしてないやつや女は体重が全てやと思い込んでるからね


食事制限だと体重が落ちるだけ！みたいな妄想に取り憑かれてるやんw

645 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:14.422 ID:jYxhpsZsU

>>635
女やで
筋トレ続かんし食事制限だけで痩せるならほんまにそうしたい

646 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:33.907 ID:dUTo1cLBK

>>629
朝 ラーメンライス
昼 豆腐とサラダ
夜 食べない

647 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:35.244 ID:nJeC3PrS9

クソコテ言うてるの嫌いやけど結構真実やな

648 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:42.121 ID:bXirDalBM

>>645
こん！🦊

649 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:50.005 ID:/czk3XDGt

>>632
イッチ「ワイが見た論文AIに聞けば分かるで！」
っていうからこうやって聞くしかないやろ
スレのURL貼ってイッチのレスコピペしてその上で質問したんや
これ以上丁寧な質問ないやろ

650 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:56.578 ID:b1t91msYz

ダイエット中の喋るキウイすこなんやが知ってるやつおるか？

651 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:57:58.215 ID:vYiaPu/oS

ケトジェニックで70→59にしたけど凹凸無しのガリガリやったわ

652 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:58:18.122 ID:O/GiWTqUn

>>212
ジムでランニングマシーンして帰ったら何もくうきなくなるわ

653 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:58:18.955 ID:Nc5zISGvR

>>634
ダイエットに関係ないけどこの人が言ってたから大丈夫みたいな考え方はやめとけ

654 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:58:20.853 ID:NkniQEsfk

>>647
年の功やな
それっぽい事を言う事だけは得意なんや

655 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:58:22.606 ID:7RPvJxuCj

ボディービルの横川くんて馬鹿のフリしてテレビ出てるけどYoutubeとか見てるとめっちゃ賢いよな

656 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:58:30.189 ID:4E0xknlbv

>>655
横川はガチで頭いいよなあれはキャラ作りやろ

657 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 14:58:33.818 ID:UsQQuEalz

>>642
運動してないなら魚で十分だよ
でも運動していい汗かいてますよね？肉食いたいよね？5食食ってもいいんだよね？

658 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:58:58.787 ID:VsG7cinrD

>>629
朝 オートミールの乳粥（70g）（牛乳180cc）
昼 バナナ2本と牛乳（200cc）
夜 野菜たっぷりのパスタ（150g）

最近米食わねぇからどんどん痩せてく
ありがとう米高

659 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:59:15.377 ID:621SCyGVO

一番効果があったと思うのが
・夜ご飯は少な目にする。腹減る前に寝る
・サウナ。家の風呂でサウナっぽくして汗かくのでもいい

家の風呂に本だのタブだのスマホだの持ち込んで時間潰しながら汗かくだけで簡単やしデブなんだから汗かいときゃええんやの精神

660 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:59:19.583 ID:/czk3XDGt

>>640
ワイが先に質問してるからな
ワイの質問に答える気があるのかないのかだけ先に教えて
ないならワイの勝ち
あるなら継続や

661 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:59:23.643 ID:JLu.XMq9o

関係ないとか間違った事断言しないとスレに人集まらんとは言えなあ

しかもオニギリ一個に対する運動量が2キロのランニングが必要たったり関係ないと言えるギリギリのラインだしな

662 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:59:31.033 ID:iG6u/aA6x

週6二時間の部活で食事量普通よりも運動0+少食の時の方が遥かに痩せたわ

663 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:59:34.453 ID:5IaeJofKu

食わなきゃ痩せるのはガチ
21歳の時に10万だけ持ってバイクで北海道一周やったけど
食費抑えて2週間バイク乗ってるだけで5kg痩せた

664 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:59:35.470 ID:bXirDalBM

ダイエット関連のガイジまとめておくで

ガイジ「それ筋肉だけ落ちるぞ」←筋肉だけ落ちることはない

ガイジ「朝昼晩バランスを考えた食事を〜」←夜は食べないのが正解と科学的に証明済

ガイジ「食事制限は体に悪い！」←ソースなし

ガイジ「食事制限で痩せると餓鬼みたいになる！」←ソースなし

665 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 14:59:44.650 ID:Rs/zkxAiE

>>644
そこだけ見ても妄想してるのは君やんけ
そもそも体重が落ちるって筋肉と脂肪の減少や
その比率の話をしてるんだぞ

666 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:03.620 ID:VsG7cinrD

>>616
身長は？

667 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:09.771 ID:bywv9OqQ0

ワイは100kg近いデブやったけど最初の半年は食事制限だけで月2.5kgペースで痩せてった
週一か隔週で好きなもん食べてあとは食事制限
フルリモートで全く運動しなかったからそれからちょっとずつ筋トレはしたけどほぼ食事制限で今65kgぐらい
BMI30超えてるようなデブは運動も嫌いだし最初の内は食事制限でいいんでない？

668 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:10.723 ID:jYxhpsZsU

食事制限だけでいいとは言うけどそれで痩せるわけちゃうなら体動かすしかないんか〜

669 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:12.012 ID:bXirDalBM

>>660
もう論文が見つかったんだから、レスバはワイの勝ちで終わりやで
だる絡みして延長しようとしてるのはわかるが

670 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:35.675 ID:jYxhpsZsU

>>666
152

671 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:37.377 ID:PAfi4S8L0

>>657
ええよ
消費カロリー＞摂取カロリーなら5食食ったってええ
この先もカロリー気にしながら食事したくないなら筋トレをすればいい

672 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:46.212 ID:bXirDalBM

>>665
筋トレしたら比率を変えられる…というソースお持ちですか？🤠

673 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:49.065 ID:Rs/zkxAiE

>>664
ネットで聞き齧った知識で70もレスしてるお前が1番ガイジやぞ

674 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:00:55.232 ID:/6jBffoLC

>>663
バイクエアプだが乗ってるだけでも割と疲れないか？

675 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:01:08.108 ID:WSCJFm2wj

ランニングスレに現れる筋トレマニアみたいな奴らやな

676 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:01:12.259 ID:.CQcO7cYl

ワイは最近変なとこに肉がつく原因と対処を知ったからとりあえず体重増やしてる

677 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 15:01:27.941 ID:UsQQuEalz

>>671
それがめんどくせえから運動せずの低カロリー食でええやろいうとるんやで

678 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:01:31.501 ID:Rs/zkxAiE

>>672
お前のお母さんじゃないんだから自分でやりなさい

679 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:01:33.789 ID:bXirDalBM

>>673
なお今のところワイに噛みついてきたやつはみんな論破されて逃げた模様…😂

680 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:01:40.146 ID:dUTo1cLBK

ジョギング片道3km往復6kmやって1ヶ月半
74kg→現在65.8kgや

681 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:01:47.528 ID:bXirDalBM

>>678
やっぱり妄想だったんだね😌

682 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:01:53.854 ID:VdSZffz8d

運動しないで痩せても不健康っていう奴よくいるけど
肥満＋運動不足のＷ不健康から運動不足のみになるんだからダイエット前よりは健康になるぞ

683 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:02:04.790 ID:aCGjVf/nc

消費カロリー＞接種カロリーになればええだけやから
運動したく無いなら食事制限、運動してもええってならそこに運動で消費したカロリー分上乗せ出来るってだけじゃね

684 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:02:22.937 ID:VsG7cinrD

>>668
痩せても姿勢悪かったら太って見えるしカッコ悪いぜ
ダイエットで重要なのは体重より姿勢も含めた体型やで
数字にこだわってもあまり意味がない

685 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:02:27.610 ID:Rs/zkxAiE

>>679
キチガイの相手するのに飽きただけだぞ

686 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:02:32.338 ID:SHs3q7Zq8

嘘やな
毎日4時間歩いて食事変えとらんワイのパッパは数ヶ月で20kg痩せたで

687 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:02:33.586 ID:mFhqZ0WKt

運動して痩せたいならラグビーとか運動量半端ないスポーツしないと無理

688 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:02:43.953 ID:Tnfc/jxyJ

フィットネス界隈地味に魔物多いよな

689 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:02:47.158 ID:bXirDalBM

>>685
負け惜しみって言葉にぴったりやね

690 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 15:02:57.819 ID:UsQQuEalz

>>683
1時間運動したとしても摂取カロリーに加えられるの角砂糖3個分とかだけやけどな
それでいいなら運動すりゃいい

691 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:02:58.259 ID:dMMuWSyin

>>629
別に自分で決めたカロリーの中やと好きなもん食えばええんやで
飽きるし続かないから

朝はコーヒーに生姜パウダーいれたやつ
昼は500kcalぐらいなやつ好きに食べてる
夜はカルボナーラ（1200kcal）とか親子丼(900kcal)とかカレー(1000kcal)とか1000kcal前後のもんこれまた好きに食べてる

692 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:03:06.181 ID:aCGjVf/nc

>>686
4時間歩けるのすごい

693 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:03:11.028 ID:PAfi4S8L0

>>677
しょうがねぇだろ太ってんだから
痩せたいなら大体のカロリー把握しろ正確に測れとまではいってない
てか健康的な食事してたらカロリー計算なんてしなくても大体消費カロリー以下だわ

694 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:03:23.853 ID:Nc5zISGvR

>>688
ポジショントークしかしないもん

695 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:03:28.325 ID:/czk3XDGt

>>669
もう論文は見つかったんだからって事は>>597で言ってるようにイッチの
「朝昼晩バランスを考えた食事を〜」←夜は食べないのが正解と科学的に証明済
という発言を裏付ける論文は>>560だって事でええんやな？
ワイはさっきからそれを確認してるんやが

696 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:03:30.636 ID:bXirDalBM

>>686
毎日4時間歩くとか暇人かよ

697 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:04:00.796 ID:VsG7cinrD

>>670
それなら体重そんなもんやろ
それでも絞りたいならまぁがんばれ

698 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:04:01.303 ID:iG6u/aA6x

食べなきゃ痩せるはガチなんやがこれできるの食欲無い時だけだわ

699 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:04:06.523 ID:X4JaZJqSI

ダイエットってそとそも「食事療法」っていみやなかった？あと国会

700 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:04:16.644 ID:.CQcO7cYl

>>684
姿勢って根本を知らんと治せんからな
大抵は反り腰になって終わりや

701 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:04:18.388 ID:WSCJFm2wj

>>688
キャンプ界隈みたいな感じ

702 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:04:18.905 ID:bXirDalBM

>>695
別にその論文特定の話をしてるわけやないで
だからBMAL1の話を出したんだが、また逃げるんだろ？😂

703 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:04:36.046 ID:jYxhpsZsU

>>684
姿勢は悪くないとおもうし体重に拘ってるわけちゃうけど体の肉は落としたい
運動しろってよく言われるけど続かんしイッチ理論なら食べなきゃ痩せるのかなーと

704 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:04:50.328 ID:Rs/zkxAiE

>>690
摂取カロリーと消費カロリーの区別すら付いてないぞ
1時間で角砂糖3個ってどんだけ強度低い運動してるんだよ

705 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 15:04:58.031 ID:UsQQuEalz

>>693
でも運動したらいっぱい食っちゃう可能性が出てくるやん
ワイはそのリスクのほうがでかいというとんねんで特にデブのやつは絶対に食う
なんせ運動したからっていう免罪符が手に入ってるんやからな
だからその理論じゃ絶対に痩せないんだよ

706 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:05:01.560 ID:bswZV8qN1

皮下脂肪はホントに最後のエネルギーって感じで筋肉から先に消費する

707 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:05:06.539 ID:VsG7cinrD

>>674
なんやかんやで体幹使うからな
脳も使うし体力いるで

708 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:05:25.564 ID:bXirDalBM

「運動しないで痩せるのは体に悪い！」


この教義を信じ続けてひたすら発狂するモンスターや
もはや統一教会と変わらん

709 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:05:28.143 ID:iyE3AzNcE

アスリートレベルの運動量じゃないかぎりほぼ食事制限や

710 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:05:30.758 ID:05kZz/ecX

>>670
標準やんけ
筋トレだけして体型維持しろ
そもそも脚を細くしたいとかそういう話なら、骨格の手術が必要や

711 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:05:49.562 ID:VsG7cinrD

>>680
やるやん
6kmはほんまええ距離やな
しんどすぎない

712 坂本先生◆oVkTQ/4Bmi7a 2024/10/16(水) 15:06:01.619 ID:UsQQuEalz

>>704
昔ジムで自転車こぐやつの画面に出てたで
今こんくらいカロリー消費してますよって
1時間こいで角砂糖3個って
だからワイはやめた

713 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:06:05.055 ID:mNVhyCo.A

>>686
月に7kgくらい？

714 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:06:33.230 ID:YnLow7V/r

そもそも飯を我慢するとか無理やんニートなら余裕だろうけど働いてて飯ゴミみたいなもん食えって

715 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:06:37.751 ID:SHs3q7Zq8

>>692
>>696
会社辞めて暇になったから犬の散歩で朝晩2時間歩いとる
お陰で一時期犬の足がぼろぼろになった

716 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:06:42.523 ID:sziI5p0QZ

ダイエットスレって大体筋トレスレの奴らがやってくるよな
そういう殊勝な奴ら向けのスレじゃないのに

717 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:07:00.814 ID:q1BW9LUtL

もうステロイドやったほうが早いよ

718 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:07:01.187 ID:olldkwAch

食わなきゃ簡単に痩せるけど空腹に耐えられんから痩せれない

719 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:07:08.606 ID:ayyK4iepm

>>705
正直運動したからって沢山食べちゃうようなデブが食事制限で本当に制限出来るとも思えん

720 エッヂの名無し 2024/10/16(水) 15:07:09.839 ID:iyE3AzNcE

>>318
アンガールズやん