516 エッヂの名無し 2025/06/01(日) 06:31:24.329 ID:i88Ca0Q06
🧠【反論】「足ツボ、科学的根拠ない」←それ、本当？
🧪?「どこ押しても痛いから意味ない」←誤解です
➡足ツボ療法は、特定の足の部位（反射区）を刺激することで、対応する内臓や器官の機能を調整するとされる療法です。痛みの感じ方は個人差があり、特定の反射区に痛みを感じることが、対応する部位の不調を示す場合もあります。
🌿?「リラックスはなんとなく」←科学的な裏付けがあります
➡2020年のメタアナリシスでは、足ツボ療法が成人のうつ病（Hedges' g = -0.921）、不安（Hedges' g = -1.237）、睡眠の質（Hedges' g = -1.665）を有意に改善することが示されました。
😴?「睡眠改善はプラセボ」←実際に効果が確認されています
➡台湾での無作為化対照試験では、産後の女性に対する足ツボ療法が睡眠の質を有意に改善したことが報告されています。
🩺?「血流改善は内出血では？」←誤解です
➡足ツボ療法による血流改善は、適切な刺激によって副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が安定することで実現されます。内出血とは無関係です。
📚?「科学的根拠ゼロ」←一部には根拠があります
➡確かに、足ツボ療法のすべての効果が科学的に証明されているわけではありません。しかし、睡眠の質や不安の軽減など、一部の効果については無作為化対照試験やメタアナリシスによって支持されています。
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⚠�注意：足ツボ療法は医療の代替ではなく、補完的な療法として位置づけられています。健康状態に不安がある場合は、医師に相談することをおすすめします。