急募　7時間寝るコツ (10)

1 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:05:47.326 ID:se0EOPSpe

早く寝ても6時間で目が覚めてしまうわ

2 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:06:03.181 ID:CUn/w/UaV

寿命縮まるぞ

3 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:06:22.736 ID:1KQMqsehU

4 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:06:39.205 ID:y0qvq2MYR

8時間寝るようにする
これで7時間や

5 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:07:35.751 ID:1WTO0rm9n

運動で体疲れさせてちゃんと湯船に浸かって寝る前はあんまスマホパソコンテレビ見ない
これが難しいんだなあ

6 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:07:42.881 ID:se0EOPSpe

>>4
天才か？

7 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:08:24.549 ID:se0EOPSpe

>>3
安倍晋三抜きの画像くれんか？

8 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:11:09.531 ID:9Alq9s1Ix

空調

9 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:11:21.325 ID:y0qvq2MYR

>>6
寝る前に携帯やらPC触るのやめたら七時間でええんやけどな
それできない人は8時間前提で動けば良い

10 エッヂの名無し 2025/07/08(火) 08:17:25.743 ID:XLCfhxpt8

ベッドに入る20分前から瞑想する