●寝る前の「お父さんのお馬さん遊び」実は子どもに悪影響

1 エッヂの名無し 2025/07/31(木) 00:52:04.889 ID:1sPyydeyF

https://news.yahoo.co.jp/articles/c058da52d920a567c61f396fb0029d9a59d90296

「子どもの睡眠と発達を考える」と題した講演会が、京都府長岡京市天神4丁目の市中央公民館で開かれた。長岡京市の子どもの睡眠状況を国際比較したデータも紹介され、研究者が睡眠時間を確保し、質を高める大切さを訴えた。

【写真】睡眠の質を指摘する研究者

　大阪大大学院連合小児発達学研究科教授で小児科医の毛利育子さんが登壇。同大院生が行った日本と長岡京市、米国での調査結果を報告した。

また乳幼児期の睡眠の問題は、思春期になって情緒障害などの要因にもなりうると指摘。成長ホルモンが分泌されない昼寝は、夜の睡眠の代わりにはならないとし、十分な睡眠時間を確保するとともに、夕食や入浴時刻を一定にしたり、昼寝を早めに終わらせたりと、睡眠の質を改善する方法を紹介した。

　そのほか「睡眠前に帰ったお父さんのお馬さん遊びで興奮させるのは避けて」「夜中に目覚めてお茶を飲ますことなどは習慣になる。できるだけ無視し、もう一度寝られるようにしてあげて」とアドバイスした。

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