1 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 11:27:53.19 ID:HrvsmE9+0
はい
2 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 11:28:03.00 ID:N/rYpj9n0
いいえ
3 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 11:28:19.01 ID:HrvsmE9+0
sssp://o.5ch.net/1x6sd.png
4 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 11:28:26.28 ID:PS6WfvjJ0
終
5 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 11:29:00.39 ID:J07Fv/XQ0
【腸内環境改善で免疫力UP！】
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）
6 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 11:29:11.99 ID:a5J4M1kYa
指じゃ滑りにくくて死ぬほど書きづらい