1 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 22:06:47.38 ID:8p/UfW5Mp
ワイの知らないところで炎上して
ワイが気づいたら謝罪してる
2 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 22:07:23.49 ID:jLo0Ik8pa
他人だしな
3 それでも動く名無し 2022/03/22(火) 22:07:51.26 ID:XSCcyKiE0
睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/