1 風吹けば名無し＠転載禁止 2015/04/22(水) 21:12:40.97 ID:AiYe1cA+0
肩幅ひろいし顔でかいのに腕細いから変
2 風吹けば名無し＠転載禁止 2015/04/22(水) 21:13:11.75 ID:AiYe1cA+0
あ
3 風吹けば名無し＠転載禁止 2015/04/22(水) 21:13:47.38 ID:AiYe1cA+0
転載は禁止やで
4 風吹けば名無し＠転載禁止 2015/04/22(水) 21:13:50.19 ID:r6XlDNV20
アームカールとリストカールやりまくる
5 風吹けば名無し＠転載禁止 2015/04/22(水) 21:14:12.67 ID:SEL2j4430
腕立て伏せを毎日100回やれば太くなるで
6 風吹けば名無し＠転載禁止 2015/04/22(水) 21:14:40.89 ID:lnqL7Fh+p
逆手懸垂やればすぐだよ
7 風吹けば名無し＠転載禁止 2015/04/22(水) 21:15:05.70 ID:AiYe1cA+0
二ヶ月前からプッシュアッパーを背中の後ろでやるやつやってるけど何にも変わらない