足底腱膜炎対策考えてくだちゃい🥺 (32)

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1 野に咲く名無し@転載禁止 (0a501) 2023/11/03 (金) 22:58:25.938 ID:MLWMy02H

ぷゆゆ🥺

2 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 22:59:14.904 ID:MLWMy02H

毎回足底痛くて泣いちゃってるの🥺

3 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 22:59:24.502 ID:MLWMy02H

おねがい♡🥺

4 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:01:20.129 ID:2eR32oRu

リアルの竹製の青竹踏み効くよぉ😜

5 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:01:25.141 ID:rRYiZDK8

敷く奴変えるんよ🥺

6 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 23:04:18.638 ID:MLWMy02H

>>4
😳百均で買ってみるね🥺
>>5
この前ここで言われて買ってみたよ✌?🥺
半減位してありがたいけどもう少し軽減策がないか駄目ともで聞いてみたよ😳

7 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:06:46.676 ID:2eR32oRu

あとロイヒつぼ膏とか点温膏的なやつ足裏と足の甲に貼るだよ

8 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:08:57.215 ID:rRYiZDK8

病院で作ってもらうのがええで🥺
敷くやつ

9 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 23:10:21.732 ID:MLWMy02H

>>7
調べたよ🥺買ってみよう🥺
>>8
恥ずかしながら何科に行けばいいのかわからなくて行ってない🥺

10 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 23:16:15.646 ID:MLWMy02H

整形外科なのね🥺

11 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:21:27.685 ID:rRYiZDK8

整形外科やで🥺
ソール？作ってもらったら楽になったよ🥺

12 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:23:06.496 ID:y2ZM0fRu

そんなのあるんや
お大事にね

13 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 23:24:23.805 ID:MLWMy02H

ぷゆも作ってもらお🥺

14 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:26:53.356 ID:YiR3PIRu

足底筋膜炎ぷゆゆきたよお🥺
マジな話なった時点で詰みだよ🥺

15 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:28:26.750 ID:kVZMO5g0

痛くなくなったり痛くなったりする

16 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:28:37.069 ID:YiR3PIRu

インソールおすすめだよお🥺

https://youtu.be/opdWzfO92Xk?si=mztkBkh5JsQ9bz6q
あとはこのストレッチかな🥺

17 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 23:30:35.085 ID:MLWMy02H

>>16
マジつみなのこわよ😱
ストレッチ助かる🥺👍

18 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:31:46.387 ID:YiR3PIRu

足底筋膜炎って足裏より太ももの裏だったり足首の筋肉が固まってるのが原因だったりするから
そういうストレッチが大事だねえ🥺

19 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:33:11.751 ID:rRYiZDK8

足首の入念なストレッチ大切🥺

20 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 23:35:20.774 ID:MLWMy02H

　🥺太ももの裏までやらないといけないのか
🦵　🦶

21 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:36:27.900 ID:YiR3PIRu

太ももの裏はごめん別の病気と混じってるかも🥺
ぷゆ他にも足に病気あって…😢

22 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 23:37:15.779 ID:MLWMy02H

どちらにせよ腰にもきてるから足全体のストレッチはぷゆも大事だね🥺

23 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/03 (金) 23:47:15.018 ID:rRYiZDK8

あとタオルをたぐりよせるやつな🥺

24 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/03 (金) 23:56:10.249 ID:MLWMy02H

さらなる対策が出てきてくれて助かる🥺👍
みんなありがとう🥺

25 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/04 (土) 00:05:16.959 ID:HhjASKcN

Born to Run 読んだか😡
ソールが薄い靴に替えるんだ😡

26 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/04 (土) 00:07:52.511 ID:McrZiFjp

>>25
調べたよ🥺
ワイちゃんと似たような事考えた人居たんだねぇ🥺
ちょっと内容が気になる🥺

27 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/04 (土) 00:12:22.661 ID:HhjASKcN

面白いから読んでみて😡

28 野に咲く名無し@転載禁止 (主) 2023/11/04 (土) 00:14:26.739 ID:McrZiFjp

>>27
電子書籍なしなんだねぇ🥺
来週お金入るからアマゾンで買ってみよう🥺

29 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/04 (土) 00:20:12.890 ID:9IxZgG0E

なにが原因でなるんや

30 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/04 (土) 00:29:35.862 ID:mQxHBicN

土踏まずにアーチ付いとるインソール使うんや

31 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/04 (土) 07:50:04.276 ID:Swxg70cN

整形外科に行くのが良いよお🥺
衝撃派当てるやつきもちいいよお🥺

32 野に咲く名無し@転載禁止 2023/11/04 (土) 08:46:18.981 ID:PybWBicN

3千円の靴履いてる時は足イタイイタイだったけど
1万6千円の靴に変えてから大丈夫になった