1 野に咲く名無し@転載禁止 (bd35f9d6) 2025/11/03 (月) 19:34:43.670 ID:0bn536awP主
農園民が筋トレの報告をしたり情報共有をしたり雑談をしたりする部屋です
元は腹筋部でしたが筋トレ部にしました
これから筋トレを始めたい人もぜひ↓
オープンチャット「筋トレ部」
https://line.me/ti/g2/Dh2HsdN1MJ7__3pBzjfPTgnFTl257FyOy0Hz6Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
∧,,∧
( `･ω･) 一緒に筋トレしよう
/ ∽ |
しー-Ｊ
!chid
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/03 (月) 20:45:19.786 ID:ch-2BK6uS9QS
腰が痛くならない背筋の鍛え方を知りたい
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/03 (月) 22:48:15.905 ID:ch-M0y2VnY6M
今日はデッドリフトとスクワットと懸垂した
4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/03 (月) 23:05:34.847 ID:ch-61Hsh2Vf2
PCの配線綺麗にしたら背中と太ももが筋肉痛なった🥺
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/03 (月) 23:18:37.626 ID:ch-z72pHgqxo
公園で斜め懸垂たまにやってる
背中めっちゃ効く🤤
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/03 (月) 23:48:10.397 ID:ch-4Spf83ZmQ
こう言うの待ってた