【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (18)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
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https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
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https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://www.youtube.com/embed/o5vb430_m38</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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★ID:Wq8EEptvGに100g🌷を送りました。
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🥺そして昨日🌷御支援してくださったID:8U0MGpVO2さんありがとうございますなのら！
🥺明後日の一周年記念で使わせていただくねぇ～！

🥺今日は思う存分散歩してきた気持ちよかったーやっぱ風に当たると気持ちいい！

もうすぐ一周年！✊😳
ひと駅歩いて帰ってきたよ👣👣💨

今日はしっかり散歩いってきたよ💪🥺
重い体も少し軽くなってきたし秋も感じられてよかったねぇ🥺
もう1年になるんだねぇ🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

>>6
🥺時の流れは早いねぇ～
🥺💮ナイスワンステーションウォークのスタンプおしとくよぉ、

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>>7
🥺身体重く感じなくなってきてるのいいね👍風や香りが秋でいいよねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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>>8
🥺ラジオ体操監査官今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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ストレッチする

ナイス散歩お疲れ様です～
寒くなかったですか？
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

今日も散歩いくよ🥺
おまけにプランクも
4日目

>>12
🥺レッツすとれっち！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ

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>>13
🥺日中行ったから気持ちいいぐらいの陽気だったよぉ～でもそろそろインナー増やしてもいいかもねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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>>14
🥺お散歩がんばれ！プランクもがんばれ！
🥺💮動いた後は体癒してあげてねぇのスタンプおしとくよぉ

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さんぽおつ
下腹部踏み台した寝る