【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (19)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
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https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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ストレッチ②(約12分)
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ドンキーキック(約3分30秒)
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田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
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https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
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https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_

▼声優さんラジオ体操シリーズ
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🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ🥺そして🌷ご支援してくださったID:LvM7hNhOWさんありがとうございますなのら！

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🥺今日はしっかり寝てお昼からナゾトキマーケットっていうのに行ったよぉ
🥺リアル脱出ゲーム付きプランで遊んだけど、思った以上にドームシティ歩き回ったり階段上り下りして運動になった💦💦💦汗かいたわ

🥺思った以上に足腰使ったから念入りにほぐす！

🥺👈🥺楽しそうなイベント行ってるじゃん
体もリラックスしようね～🥺～

お疲れ様です🧩🥺😳😯
通勤で40分くらい歩いたよ🤗🦶🦶💦

ぷゆ最近関節トレーニングしてるよぉ🥺
筋肉鍛えるよりこっちのが重要だと気付いたの🥺

>>8
面白そう🥺
動画とかあったら見せて✊🥺

ぷゆはゆらゆら体操して浮き輪肉ストレッチするよ💪🥺

🥺お買い物と謎解きでいっぱいいっぱいで写真全然撮れてなかったことに言われて気づく…
🎸あと矢沢永吉のライブが隣のドームシティでやってて、特攻服みたいなイカした服きた人たちもたっくさんいたよぉ

🥺今回初開催で明日もあるらしいので、興味ある子にはおすすめ
🥺1人用の謎解きもたくさん売ってた！

>>10
🥺ナイスゆらゆら体操！ぷゆもやろうかな
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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>>7
🥺ナイスウォーク！お仕事もおつかれさまぁだよぉ
🥺💮通勤で疲れた体癒してねぇのスタンプ押しとくねぇ

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>>8
🥺関節大事よねほんと若かったり運動する人でも痛めちゃうことあるぐらいだしねぇ
🥺💮ナイス着眼点のスタンプおしとくねぇ

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謎のアクティビティら…🥺
下腹部と踏み台しましたよ✊

>>15
🥺今日もナイス足腰トレーニング！
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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ナゾトキマーケットお疲れ様です～
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>9 >>14
https://youtu.be/McqR7s2VOIE
これだよぉ🥺
最近見つけたけど普通に考えても間違ってること言ってないしやってないの🥺

雨の中散歩中🥺
9日目