1 野に咲く名無し@転載禁止 (f03af5b1) 2025/11/28 (金) 23:05:20.993 ID:U59Ih1q1i主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/28 (金) 23:05:29.344 ID:U59Ih1q1i主
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_
▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
3 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/28 (金) 23:06:59.982 ID:U59Ih1q1i主
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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4 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/28 (金) 23:07:50.275 ID:U59Ih1q1i主
🫠ぷぇー疲れたぉ 今週乗り切った〜
🥺ただいまストレッチなう
🥺明日は通院やらがあるけど余裕あったら久々に散歩したい✨
5 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/28 (金) 23:11:05.158 ID:RSKJECp94
おつかれ🥺
6 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/28 (金) 23:29:04.021 ID:3UUqa5Y8E
おつおつ🥺
7 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/29 (土) 00:06:37.389 ID:fUxi2NY78
散歩いいね🥺👍
ぷゆは今日は腹筋とスクワットしたよぉ💪🥺
クエン酸はけっこういい感じ🥺
8 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/29 (土) 00:51:39.288 ID:JhUItOZaS
ストレッチお疲れ様です〜
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
9 野に咲く名無し@転載禁止 2025/11/29 (土) 07:47:14.574 ID:4zSMrzn38
きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻