【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (32)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ

ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
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https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
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https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
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https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
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https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
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https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o
きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分)
https://www.youtube.com/embed/o5vb430_m38</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_

▼声優さんラジオ体操シリーズ
https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP</a>" frameborder="0">https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

おつ
農園なくなっても運動習慣は続けてくよお🥺

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ

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開始初日からずっと続けてるし最後まで頑張るぷー🥺
今日はお散歩と腕立てしたよ💪🥺
骨盤矯正もやる🥺

ラジオ体操して寝るね🥺

12月になったし散歩再開したのに🥺
1日目

これもあと1ヶ月で終わりか…🥺
ちゃんとこのスレなくて運動続けられるかな…🥺

今日は1万歩歩いたよん🥺
明日はジムへ🥺

😨農園閉鎖のお知らせ今知った
🥺農園主様こういう交流の場を提供してくれてありがとうございます

🥺農園が終わる最後の日までスレ立ては続けるからみんな参加して行ってねぇ…

>>3
🥺スレ一覧ちゃんと見てなかったから教えてくれてありがとう
🥺💮これからも運動習慣続けて行ってねぇのスタンプおしとくよぉ

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>>5
🥺常連さんら！いつもありがとうねぇ
🥺最後の日までスレ立てするからきてねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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おつおつ
このスレ移住はするのかな🤔
ぷゆは今日まだ30分しか足踏み出来てない🥹

>>6
🥺ナイスラジオ体操！📻～♬
🥺💮いい夢見てねぇのスタンプおしとくねぇ

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>>7
🥺農園や健康推進部が消えちゃっても是非散歩は続けてねぇ😢
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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>>8
🥺ぷゆもスレ立てで思い出したり、日中運動しよーって思ったりすること多かったから続けられるかな…
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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>>12
🥺ついさっき知ったからまだ何も決めてないけど、みんなどこかに移住するのかな？コマンドとか無くなっちゃっても移民先あるならスレ立てだけは続けようかなぁ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ

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きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
閉鎖悲しいねぇ🥹

>>16
ぷゆも付き合うよ💪🥺
最初の頃はちょくちょく代理スレ立ててたんだ🥺

>>17
🥺ラジオ体操総帥今日もさすがだねぇ
🥺ぷゆも悲しい…けど何かを続けるって本当に大変だからねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ

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>>16
有難う😭
移住するならそこでも足踏み頑張る💪😢

🥺終了スレの掲示板候補見たけど認証とか必要なのかな？まだ混乱中
みんなどこ行く…？

🥺混乱しすぎてストレッチしながら翼をください聞いてる………

移住先決めるのはもう少し流れ見てからかな🥺

ぷゆも🥺
とりあえず板の登録だけじゃんじゃんしてる

まだどこに行くか様子見だよぉ
まぁ末まではここで頑張りましょう
プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>24
🥺確かに流れ見て決めるのも大事ね
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ

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>>18
🥺飲み会で帰り遅くなるから立てられないかも…みたいな時とかに立ててもらったやつだよねその節はお世話になりました🙇‍♀️

ぷー🥺
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夜勤明けにお散歩してきた

コマンドはどうでもいいんだみんなの健康を心配するイッチが好きだったんだ🥺

>>27
🥺🙇‍♀️🌷のご支援ありがとうございますなのら！
🥺12/5の周月記念では多めに配るつもりだからそこでつかわせていただくねぇ

>>28
🥺乙すぎる
🥺💮いい夢見てねぇのスタンプおしとくねぇ

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>>29
🥺そう言ってもらえるとスレ立て冥利に尽きる…///
🥺ぷゆもそれぞれに合った方法で頑張ってるみんなを見て勇気もらってたよぉ