2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 08:26:07.471 ID:7n8KIchj2
これでも50kg台ではありそうだけど🥺
充分では？🤔
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 08:35:56.254 ID:B39fVgMMm
動け動け動け動け
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 08:39:00.266 ID:NlsQ05iAg
3桁はヤバい😨
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 08:39:31.175 ID:9u6KVWAZ4主
>>4
平日は5000〜7000歩歩くようにはしてる😖
けど土日が動く日動かない日激しいのが良くないかも
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 08:41:22.419 ID:fQp3Cv70g
仕事しよ🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 08:45:10.546 ID:I1Nd0J6Z2
シコったら痩せるよ🥺
これマジ🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 08:58:22.454 ID:9u6KVWAZ4主
むかし郵送で遺伝子的に太りやすいか試験してもらえるキット試したら脂肪がつきやすく逆に筋肉はつきづらいみたいな結果がきたんだけどどこまで正確なのかねぇ🤔
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 09:33:12.282 ID:EU828HdES
3桁で歩き回ると膝壊しそう
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 09:44:01.804 ID:C4MKIO96O
おかずの量がすごいの？米をめっちゃ食べる？🥺
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 09:51:24.174 ID:mVIDwGslu
白米はマジで太るから別のにした方がいい🥺
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 09:57:42.294 ID:T2WRQTHo0
間食してなくてそれは素質あるよ🥺
19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 10:01:28.246 ID:9u6KVWAZ4主
>>16
どっちもかなぁ
おかずが多いから米も多くなるのはある
例えば鳥もも肉1枚を照り焼きにして一食で全部食べちゃう
20 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 10:05:40.845 ID:mVIDwGslu
ぷゆはおかず好き放題食べるけど米は食べないようにして毎日(最近は隔日にしてるけど)1万歩歩いたら痩せて行った🥺
118キロから今95キロだよ🥺
朝は食べない昼は控えめ夜はいっぱい食べてる🥺
21 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 10:07:28.788 ID:9u6KVWAZ4主
>>20
自分も夜ご飯やめてた時期あったけどガンガン痩せてたなあ
ごはん食べ過ぎ説濃厚🙄
22 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 10:08:08.866 ID:9u6KVWAZ4主
ごはんガンガン食べてなお超痩せ型の人とかいるし人間はようわからんのう🙄
23 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 10:16:37.686 ID:030TB0CKC
ぷゆトレーニーでハードゲイナーだからそれが羨ましい🥺
24 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 10:32:37.848 ID:9u6KVWAZ4主
>>23
こっちからしたらそっちこそ羨ましい😭
またジム行って今度こそムキムキ目指そうかなあ😭
25 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 10:36:04.212 ID:GF4d2L9ag
朝と夜の食事入れ替えるだけでも変わりそう🥺
26 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 10:42:12.655 ID:9u6KVWAZ4主
>>25
それは感じてる 夜食べる分を朝と昼に分配したり
でも朝と昼に全然お腹空かないっちゃ😔
27 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 12:05:06.202 ID:e2WTuhBp6
白米をオートミールに置き換えるとめっちゃ痩せるよ🥺
28 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 12:20:18.129 ID:9u6KVWAZ4主
>>27
オートミール買うだけかってあるから試してみようとは思ってる🙄
米の代替にはならなさそうだけど隙間くらいは埋められるかなって
29 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 12:21:59.640 ID:e2WTuhBp6
オートミールは粉末のやつじゃなくてそのままのやつ買えば代替になるよ🥺
昨日もレトルトの中華丼のやつかけて食べた🥺
30 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 12:25:16.753 ID:mVIDwGslu
オートミールにお茶漬けの素かけて擬似お茶漬けにして食べるの好き🥺
31 野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 12:27:30.792 ID:9u6KVWAZ4主
確か押し潰しただけのやつかなあ？味つけたり細かく刻んだやつではなかったはず🙄
米の代替としてチャーハンとかやってみたいねぇ
白米にもち麦混ぜてるから多少穀物臭いのにも耐性はあるはず🙄