腰壊してる人いる？ (41)

今風引いて寝てるけど寝っぱなしだとどんどん痛くなるよな？

ぎっくり腰のこと？

自分はぎっくり腰とヘルニアやらかしてるからそっちだけの意見も知りたい

お酒飲みすぎて下痢ぶりぶりではある😣

家族が下痢になる風邪引いてた

なぜ下痢の話が🤔

腰(はら)

風邪で寝転んでると姿勢が固定されるのか腰が痛くなってマジできつい

昨日振りすぎちゃった🥺
オナホに🥹

昔重い物持った時に壊してたまにぶり返してる😣

ぎっくり背中はやった😩

>>10
やっぱり一回やるとこうなるのか

寝てる状態で腰回すとベキベキ言う😰

>>13
難しいよね長時間開けると痛い😖

そこまで重症のは知らんけど
たまに痛くなる程度のは正座とカチカチマットレスでかなり楽になった🥺

くしゃみするのが怖い🥺

固いマットレスよく聞くよね変えようかなー🤔

体格良い方ならオススメです🥺✌
慣れるまで大変だけど🥺

体格は割といいほうなんだありがとうね☺?
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わーい😆

腰の浮いたところにタオル挟むといいとか聞くわね
基本的に寝るのって一番腰に負担かからない姿勢なはずだからもうちょい楽にする方法あるはず（腰痛の原因にもよるだろうけど）

寝ても痛いってわりと重症やな

ヘルニアなると自転車立ち漕ぎできないってマジなんかな🥺

>>21
なるほどちゃんと調べてみるよ☺?!pay:100:ID:4Kt14E052
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>>23
想像してみたけど自分の状態だと多分無理そう

わいがぎっくり腰なったときは
座ってこぐより、立ちこぎにほうが楽やった

>>22
ずっと寝っぱなしって時かな丸一日ほとんど寝てたら腰がめちゃくちゃ痛い

>>25
>>26
どんな腰痛かにもよるのかも🥺

ぎっくり腰になったときは無茶言うなと思ったけど筋トレするしかないんよ

>>28
自分の場合はヘルニアとぎっくり腰でそこら辺の元気そうなおじいちゃんよりも腰弱いかも知れないから分からん🤔

>>29
最近少しサボってたからまた再開するかー…😞

風邪なら咳やくしゃみでダメージ入ってる可能性もあるわね
なんか衝撃吸収姿勢とかあったはず

ぷゆも最初腹にみえた🥺
ちなみに最近腰痛い🥺

>>30
ありがとうねぇ🥺

寝転ぶ時は膝曲げないとしんどいよね😢

あまり咳とかはないからおそらく同じ姿勢しすぎでかつ筋トレサボってるワイが悪いな😔
>>33
気をつけて！って言いたいとこだけどいきなり来るから無理よな

>>36
最近重いもの持つようになったからね…🥺

>>35
分かるーマジで老人みたいや
 >>37
自分の経験だとヘルニアは20歳でいきなりなったしぎっくり腰は何気ない仕事中に30でいきなり来たから別の要因かも知れないけど不安なら早めに医者に行ったほうがいいかもねワイみたいにならないでな😭

整形外科行ってもリハビリや薬もらえるだけ
普段から姿勢ちゃんとしたり運動しないといけないんだけどできない😢

>>38
別のアレで隔週で鍼治療行ってるんだけど次回先生に言ってみようと思う🥺

正座もいいよ自然に姿勢良くなるし筋肉つくから😆✌
背筋なかったり、足首や膝の柔軟性が無いとそもそも出来ないのが難点だけど🥺