【農園健康推進部】運動不足の子集まれ～ (37)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

✊🥺ぷゆは今日これやるよぉ

ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒)
https://youtu.be/fD2A-QusT_c
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY

🥺みんなも自分が好きな運動したりYouTubeでストレッチ動画を探してやってみよう！

✊🥺1つめのラジオ体操おわり！
柚木涼香の声やっぱ好きでテンション上がるのら
ただ久々にラジオ体操やったのとお手本のマスコットの手足が短すぎて動きがアワアワしちゃった…

🥺ラジオ体操のは他の声優さんのもたくさんあるよ！(昨日スレで教えてくれた人ありがとう)
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=CslZnVT-BE3Ht3ew

家帰ったらやりたい🥺

✊🥺二つ目の筋トレ終わった汗かいてきたぷ～
✊🥺ぷゆのクソ雑魚ボディは多分明日筋肉痛になりそうだけど、きんにくんのパワー！もあって楽しかったのら！

すげぇいっぱいある

今日もえらい🥺👍

>>6
🥺おつかれさまだよぉ
🥺疲れてるならストレッチだけでもすると明日も楽…なハズ！

>>8
🥺1個1個そんなに長くないから慣れたらそこまでしんどくないと思うよぉ
🥺最初は3分で終わるような短いストレッチからやるとめんどくささも少ないと思う！

>>9
🥺今日もやるから都合が合えば一緒に身体うごかそぉ

ぷゆは今日は腕立て伏せを25✕3で75回やったよ💪🥺

🥺きんにくんで思った以上に汗が噴き出るぽぽ
🥺🥤飲み物用意してやった方がいいかもしれない

ぷっ…🥺(腕立て伏せの回数を聞いて絶命する)

🥺昨日のスレで思ったけど運動習慣ある健康農奴ちゃんもたくさんいるよねぇ
🥺今まで運動してなかった子は自分とは違う世界だ…って思うかもしれないけど、まずはちょっとストレッチするだけで素晴らしい一歩だから安心してねぇ

✊🥺二の腕がすでに動かしてむずむずするから3つの目のストレッチやるよぉ

✊🥺3つ目のストレッチおわったよぉ
📱🥺クソスレみてカチカチになった身体がほぐれるのら

ｸﾝｸﾝ🥺汗は落ち着いたけど汗臭いのら！

🥺身体が冷える前に最後のストレッチもやるよぉ

がんがえー✊🥺

毎日筋トレしてるけどやめたい

お散歩行くねぇ🥺

✊🥺最後のもおわったよぉ
🦵🥺座りっぱなしのクソ雑魚股関節と腰がほぐれるのを感じる…

ようやっとる🥺👍
明日も頑張ろうねぇ🥺
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>>22
🥺ぷゆはそんながっつり筋トレしたことないから偉いことは言えないけど、きっと誰だってモチベ下がる時はあるよねぇ
🥺イヤイヤやっても精神的に良くなさそうだしお休みするのも一つの手だと思うよ！

>>23
🥺いってらっしゃ～い！

>>25
🥺ありがとうなのら！

🥺次回は筋肉痛が来てたらストレッチ増やそうと思うよぉ
🥺無理はしないのが農園健康推進部のルールだからねぇ

えらいぷゆ🥺
明日から参戦したいな🥺

🧂🥺ガチで汗臭いので清めてくるのら…

>>30
🥺農園健康推進部はいつからでもキミを歓迎するよぉ！

運動したいけど汗かくの嫌なんだよな
もう普通に暮らしてたら汗かかない時期になってきたし

>>33
🥺シャワー浴びる前にやればいいって理屈ではわかるけど実際はそのタイミングにやりたくなかったりするしねぇ

🤥🫱🧽🥺💦ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ

🤥👉✨🟡✨

助かる
このスレ見ないとやる気出ない

>>36
✊🥺いっしょにがんばろうねぇ！