【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (35)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやるよぉ
ラジオ体操第一(cv千葉繁)(約3分30秒)
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https://youtu.be/zmNuK_adXRA
ストレッチ①(約8分)
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https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
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https://youtu.be/cqckeUDHSbY

▼ラジオ体操の他の声優さんver
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🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺みんなも一緒に好きな運動やストレッチやってみてねぇ

毎日おつ🥺
お酒飲んだけどラジオ体操はやる

きたよぉ

おっと忘れるとこだったよぉ💪🥺

🥺ラジオ体操おわり！

>>4
🥺お酒入りなさけならかる～くゆっくり気をつけてやってねぇ
🥺💮🥜スタンプとおつまみおいとくねぇ

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>>5
🥺いらっしゃい
🥺一緒にストレッチしよぉ～

>>6
🥺華金だから仕方ないよぉ
🥺でもいっしょにがんばろぉ💪

🥺千葉繁さんの声はやっぱりいいねぇ
🥺ぷゆはワンピキッズだったからバギーのイメージだよぉ

🥺じゃあ二つ目三つ目のストレッチもやってくるねぇ

カーフレイズ30×3終わった🥺
次は片足カーフレイズ20×2ずついくよ

ふくらはぎがアチアチになった🥺
次はスクワット30×3

🥺ストレッチふたつおわり～
🥺足に血が巡る感覚するのら～

>>13
🥺すごい！がんばってねぇ
🥺💮スタンプだよぉ

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2日ぶりにきんにくんやった

きょうもラジオ体操やったよぉ🥺
いつもスレ立てありがとう

>>16
🥺えらい！ぷゆも疲れたらやらない日もあるよぉ自分のペースでがんばろうねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

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>>17
🥺ラジオ体操お疲れ様ぁこちらこそ来てくれてありがとうねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ

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🥺💮💮💮このあとも参加おまちしてるよぉ

終わった🥺
　🥺汗吹き出してきたよぉ
🦵🦵

>>21
🥺ポカポカボディのまま身体冷やさないようにしてねぇ

そろそろ運動するぜぃ

>>23
🥺がんばってねぇ
🥺💮先にスタンプ押しちゃうからねぇ

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夜の公園でラジオ体操…🙌🤥

>>25
🥺えらい！風邪には気をつけてねぇ
🥺💮🍵スタンプと温かいお茶だよぉ

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させていただきました

>>27
🥺お疲れ様だよぉ！
🥺💮これスタンプねぇﾎﾟﾝｯ

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やってみたけどわりときついね

ほんのちょっとだけやるか...🥺

代わりにスタンプあげるくんきたよ🥺🫴💮

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★ID:PM94AqCT8に100g🌷を送りました。

🥺あ、あなたさまは代わりにスタンプあげるくん！？

>>29ちゃんも >>30ちゃんもがんばえ～✊🥺無理はしすぎないようにねぇ

🥺ぷゆも寝れないから通販見ながら寝ながらできるストレッチしちゃお～

首の筋トレとか軽くやると肩こり首こり解消にいいよ🥺
寝ながらできるから🥺🤳で肩こりの人にはオススメ