1 野に咲く名無し@転載禁止 (ff9c709f) 2024/11/24 (日) 23:07:27.343 ID:83PIz8j8o主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:07:42.624 ID:83PIz8j8o主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv玄田哲章)(約3分30秒)
https://youtu.be/h9jjnKgVPv4
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:08:36.262 ID:83PIz8j8o主
🥺お出かけして足疲れたから追加でストレッチしてほぐすのら
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:09:36.825 ID:RQQxVSt8C
洗濯機の影響で背中めちゃくちゃ筋肉痛なので
ストレッチで癒すよ🤕
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:18:02.217 ID:83PIz8j8o主
>>4
🥺スタンプ貼る前に送っちゃった
🥺💮これ今日のスタンプだよぉ
!pay:100:ID:RQQxVSt8C
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★ID:RQQxVSt8Cに100g🌷を送りました。
7 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:26:58.862 ID:J7KkQcQIi
ラジオ体操やるよお🙌🤥
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:31:21.849 ID:RQQxVSt8C
終わったよぉ🥺✨
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:34:40.675 ID:Q0pxhvf4C
ラジオ体操完了🥺
10 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:36:40.557 ID:TUfAvqC5S
やりますか
11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:49:01.177 ID:83PIz8j8o主
>>7
🥺ゆめちゃんおつかれさまだよぉ
🥺💮これスタンプねぇ
!pay:100:ID:J7KkQcQIi
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★ID:J7KkQcQIiに100g🌷を送りました。
12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:49:34.892 ID:83PIz8j8o主
>>9
🥺📻♫おつかれさまなのら！
🥺💮今日のスタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:Q0pxhvf4C
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★ID:Q0pxhvf4Cに100g🌷を送りました。
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/24 (日) 23:50:03.521 ID:83PIz8j8o主
>>10
🥺がんばって！
🥺💮さきにスタンプ押しちゃうからねぇ
!pay:100:ID:TUfAvqC5S
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★ID:TUfAvqC5Sに100g🌷を送りました。
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:05:31.228 ID:pls1U0GKO
ちょっとだけやった😣
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:07:29.558 ID:MaKV4BIPO
今日もジムで3時間トレーニングした✊
今日の締めはランニングじゃなくてクロストレーナー1時間にした✊🥺
1000kcal以上消費できた🥺✊
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:39:46.312 ID:5RpTfDdHA
ストレッチ完了
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:40:56.290 ID:1d9F5a5e8
音楽無しでうろ覚えラジオ体操した🥺
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:44:58.852 ID:hfLZ1SdkO
代わりにスタンプあげるくんきたよ🥺🫴💮
!pay:100:ID:pls1U0GKO
!pay:100:ID:MaKV4BIPO
!pay:100:ID:5RpTfDdHA
!pay:100:ID:1d9F5a5e8
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★ID:pls1U0GKOに100g🌷を送りました。
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★ID:MaKV4BIPOに100g🌷を送りました。
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★ID:5RpTfDdHAに100g🌷を送りました。
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★ID:1d9F5a5e8に100g🌷を送りました。
19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:45:35.621 ID:fr00FbRvk主
>>14
🥺ちょっとだけでも0と1なら1だからね！その一歩が素晴らしい…👏
🥺💮スタンプおしとくよぉ
!pay:100:ID:pls1U0GKO
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★ID:pls1U0GKOに100g🌷を送りました。
21 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:47:44.870 ID:fr00FbRvk主
>>18
🥺あなたは…代わりにスタンプあげる君仮面様！？
🥺いつもありがとうございますなのら…(ﾄｩﾝｸ)
22 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:50:29.363 ID:fr00FbRvk主
🥺🪄農園主様の光に導かれ何度も巡り合う代わりにスタンプあげる君仮面様……
23 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:53:30.629 ID:fr00FbRvk主
>>15
🥺長時間おつかれさまだよぉ〜
🥺💮今日のスタンプは代わりにあげるくん仮面様が送ってくれたからそっちを確認してねぇ
24 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:54:05.227 ID:fr00FbRvk主
>>16
🥺お疲れ様なのら！
🥺💮今日のスタンプは代わりにあげるくん仮面様が送ってくれたからそっちを確認してねぇ
25 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 00:55:34.150 ID:fr00FbRvk主
>>17
🥺体動かすのが目的だからうろ覚えでもOK👍
🥺💮スタンプは代わりにスタンプあげる君仮面様が送ってくれたからそっちを確認してねぇ
26 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 02:43:05.295 ID:5LCNAEWxm
🆒
!send:400:ID:fr00FbRvk主
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★ID:fr00FbRvkに400g🌷を送りました。
28 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 07:32:13.350 ID:nO6Ql2n7D
最近夜は疲れて出来てないや…🥺
だから朝やるぞ！😤
時間なくても短時間でやれるラジオ体操は優秀やね🥺
29 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 08:42:24.628 ID:MN4GLxzB1
昨日だけどラジオ体操第一やったよぉ🥺
30 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 12:18:49.565 ID:PFqbVhvCG
寒いので朝からラジオ体操やったよ🥺
夜もやるよ