1 野に咲く名無し@転載禁止 (a4e81f62) 2024/11/25 (月) 22:00:46.552 ID:fr00FbRvk主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 22:01:03.740 ID:fr00FbRvk主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒)
https://youtu.be/TMYOItsoySg
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
3 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 22:09:14.911 ID:hfLZ1SdkO
🥺スクワットとカーフレイズしたよぉ
🦵🦵
4 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 22:09:23.538 ID:pls1U0GKO
良いね👍
5 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 22:09:34.352 ID:fr00FbRvk主
🥺低気圧なのか頭痛いぷー
🥺耳もみもみするぷー
6 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 22:10:03.386 ID:fr00FbRvk主
>>3
🥺お疲れさまだよぉ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
!pay:100:ID:hfLZ1SdkO
-
★ID:hfLZ1SdkOに100g🌷を送りました。
8 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 22:34:36.967 ID:hfLZ1SdkO
腹肉はまだ落ちないけど
胸と足と腕はしっかり締まってきて最近嬉しい🥺
9 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 22:43:28.406 ID:fr00FbRvk主
🥺身体が変わってきてる実感湧くとモチベ湧くよねぇ！
11 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 23:07:12.289 ID:fr00FbRvk主
🥺お金あったらブラックフライデーでラジオ型のBluetoothスピーカー買ってラジオ体操流したかったぷー
３回くらいで飽きるの目に見えてるけど
12 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 23:18:46.808 ID:1d9F5a5e8
最近ダレ気味だけど歯磨きしたらやる🥺
13 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 23:52:00.106 ID:1d9F5a5e8
寝かけながらラジオ体操完了🥺
14 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 23:52:46.622 ID:fr00FbRvk主
>>13
🥺おつかれさまだよぉ！たまには気分転換で違うミニ体操とかやってみるのもいいと思うのら！
🥺💮これスタンプねぇ
!pay:100:ID:1d9F5a5e8
-
★ID:1d9F5a5e8に100g🌷を送りました。
15 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 23:57:27.169 ID:fr00FbRvk主
🥺明日は農園健康推進部ができて丸3週間目なのら〜💃
16 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/25 (月) 23:58:36.474 ID:1d9F5a5e8
うおおおお🥺
17 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/26 (火) 00:08:49.999 ID:XHEYE7J2H主
🥺ご支援いただいてチューリップに余裕あるし増量キャンペーンしようかな
18 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/26 (火) 00:13:55.735 ID:RpZW77C3s
日付変わったけどラジオ体操やるよ🥺
19 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/26 (火) 00:33:15.372 ID:XHEYE7J2H主
>>18
🥺がんばって〜！
🥺💮スタンプ先に押しとくねぇ
!pay:100:ID:RpZW77C3s
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★ID:RpZW77C3sに100g🌷を送りました。
20 野に咲く名無し@転載禁止 2024/11/26 (火) 01:08:02.566 ID:PG8QCWO3s
ストレッチしてりゅ