【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】 (28)

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！

🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://www.youtube.com/embed/ybG9Wy9oNu4</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://www.youtube.com/embed/dY2F66QHG9s</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/dY2F66QHG9s

▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://hatenablog-parts.com/embed?url=https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP</a>" frameborder="0">https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP

🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://www.youtube.com/embed/hge3fr50o0o</a>" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" data-ruffle-polyfilled="" loading="lazy">
https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺お腹ねじるパートでおならたくさんぷーしたぷー

久々にきんくくん

今日もラジオ体操🙌🤥

>>4
🥺えらい！ぷゆも最近きんにくんやってないからまたやろうかな
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:hmoIQC1A9
-
★ID:hmoIQC1A9に100g🌷を送りました。

>>5
🥺ゆめちゃん今日も偉いねぇ
🥺💮スタンプおしとくねぇ

!pay:100:ID:vigzzu10Q
-
★ID:vigzzu10Qに100g🌷を送りました。

今日もやったよぉ🥺✋🤚🌷

　🥺スクワットとカーフレイズしたよぉ
💪💪
🦵🦵

>>8
🥺おつかれさまなのら！今日もえらいねぇ
🥺💮絵文字からチューリップなしと読み取ったからスタンプだけ押しておくねぇ
🥺推理間違っていたら教えてねぇ

>>10
🥺👍

>>9
🥺なんだか日を追うごとにどんどんムキムキになっているのら！？
🥺💮スタンプおしておくねぇ

!pay:100:ID:PEJc798ry
-
★ID:PEJc798ryに100g🌷を送りました。

🥺(突然現れたデカなさけ…それはもしかして…)

昨日腹筋思いっきりやり過ぎて胃もたれみたいになったから今日は軽め🤕

やるよぉ🥺

くそきつ筋トレ終わりました

やりました🥺

ラジオ体操やるよ🥺
散歩もいくよ

何回やっても田中理恵って人の足前に出して前屈するののいいポジションが見つからない🥺
おしりが伸びるポイントがあるらしいけど🥺

これから足ストレッチやるよ🥺

>>15
🥺おつかれさまなのら！
🥺💮これ今日のスタンプねぇ

!pay:100:ID:yybAHpdDw
-
★ID:yybAHpdDwに100g🌷を送りました。

>>16
🥺そ、そんなくそきつ筋トレを…
🥺ぷゆなら内容聞いただけで死亡しちゃうかも…
🥺💮スタンプおしておくねぇ

!pay:100:ID:ann9OuDv4
-
★ID:ann9OuDv4に100g🌷を送りました。

>>18
🥺深夜散歩いいね👍気をつけてね
🥺💮これスタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:YEn9XYKIE
-
★ID:YEn9XYKIEに100g🌷を送りました。

>>19
🥺あそこ難しいよね！足を斜め前に出して腰の付け根から上体を倒していくとお尻伸びるような気がしてやってる…でもなんか外腿伸びてるだけの時もある…
🥺💮これスタンプおしとくよぉ

!pay:100:ID:2404VJcEW
-
★ID:2404VJcEWに100g🌷を送りました。

>>20
🥺🦵足ストがんばるのら！
🥺💮これ今日のスタンプねぇ

!pay:100:ID:nW5o5mps8
-
★ID:nW5o5mps8に100g🌷を送りました。

きんにくんのやるよぉ
昨日したけど世界一楽ってほんとぉ？きつかったけと😡

>>26
🥺きんにくん曰く世界一楽らしいです…ぷゆはやると汗かくししんどいけどね…
🥺💮これ今日のスタンプねぇ

!pay:100:ID:Mt6gdAG7q
-
★ID:Mt6gdAG7qに100g🌷を送りました。

送れたけど来たのら🥺